体脂肪

 

こんばんわψ(｀∇´)ψ 

 

 

年末から繁忙が続き、正月休み・・・

 

正月休みは6日間のうち3日ボイジャーくんと遊びました。

 

残り3日は大掃除に実家回り、最終日にゆっくり休んで

 

1月4日の仕事始めは超繁忙・・・

 

 

5日の土曜日にボイジャーくんと遊んで、6日の日曜日は疲れからか外出する気になれなくて自宅でゆっくりしてました。

 

 

7日からの仕事も、今日9日まで繁忙が続きました。

  

 

ちなみに、今日の万歩計の数字は10,037歩 

 

 

 

最近の平日の歩数は、7,500歩から8,500歩だったんですけろね～

 

今日は10,000歩超えてたわ～ 

 

 

正月休みに筋トレをさぼって3㎏太ってしまったので、4日から腹筋と胸筋、腕、肩の筋トレ（約30分間）を復活させたんですけろ

 

今日は、いつものメニューなのにちょっとしんどい感じ  

 

 

そんな中、いつものようにポイントポン！ 

 

 

 

これって初めてかも～

 

あ！失礼 

 

 

 

食後、てんてんとお風呂に入った後ヘルスメーターで計測・・・体脂肪率18.4％

 

2年前は24％だったからな～(´(００)｀ )

 

 

あんまり脂肪を落とすと妻から叱られるのでほどほどにしておきますけろ(;￣ー￣)…ﾌﾌﾌﾌﾌ… 

 

 

僕が体脂肪率計ってたら

 

後からお風呂から出てきたてんてんも 

 

 

 

てんてんも体脂肪率が気になるのかにゃ(￣ ￣;) うーん 

 

 

と　いうことで、ちょっと疲れ気味 

 

今日は早目に休みます。

 

 

 

でわでわ　ｽﾀｺﾗ・ｽﾀｺﾗ･･･ヘ(* - -)ノ 

 

 

 

 

タグ：体脂肪率 ホシガメ リクガメ カメ ヘルスメーター ポイントポン！ 筋トレ 万歩計 長崎

コメント 16

何とか体重増やすことなく正月を過ごしたのですが、
まだまだ痩せなくっちゃ・・・＾＾；
by 銀狼 (2013-01-10 00:35) 

すごっ！
昨日からおなかが重たい。。。
さすがに絞らないと。。。と思っています(-_-;)
by リン (2013-01-10 06:17) 

体重計が怖い～＞＜
自分も頑張らないと・・・・（汗）
by さる１号 (2013-01-10 06:25) 

年末～年始で、３ｋｇ増えました。
久し振りに泳いだら、次の朝に足が痙りました。
焦りは禁物ですねぇ・・・トホホ・・・。
by hanamura (2013-01-10 06:31) 

お疲れさまです[__わーい]
私も４日の仕事始めから忙しく、風邪気味になりました。
一日１万歩はけっこうな運動量になりますね。もう少し
歩かなければといつも思っています[__温泉]
by プースケ (2013-01-10 06:54) 

てんてんさんの体重は何キロ？・・・byタルト
お風呂の適温は何度？　bymarimo
(^-^*)
by marimo (2013-01-10 07:02) 

バナナとチェリーが同時に！！
すげ～！！
by ぽちの輔 (2013-01-10 07:11) 

ボクも疲れ気味・・・
お互いに体調には十分気をつかって行きましょうね。
by 半世紀少年 (2013-01-10 08:18) 

年末から怖くて体重計には乗ってません(笑)
乗らなくても重くなったのはわかるぅぅぅｗ
by リュカ (2013-01-10 09:33) 

まだ、お正月の御馳走がたたてるかな？まだ少し
減量かね。・・・ガンバッテ・・・ね。
by ryuyokaonhachioj (2013-01-10 10:49) 

体重計乗ってませ～ん[__ふらふら]
恐ろしくて・・・
by ynyan (2013-01-10 10:52) 

すばらしい・・・
スロットも、体脂肪も(^^;

by 駅員3 (2013-01-10 14:04) 

話を逸らして・・・
美美さまも疲れが溜まり、今朝は皆さんが出かけた後に
一眠りしてしまいました＾＾；
by 美美 (2013-01-10 17:07) 

え…体脂肪が減っている？？？
うらやましいでーす。
by ＨＩＲＯＭＩ (2013-01-10 19:41) 

最近ヘルスメーターには乗らない事にしています（笑）
by たくや (2013-01-11 11:25) 

ご返事が遅れて申し訳ありません(__)
体調を崩していました(凹)

カメのテンテンは、遊んでいるだけでしょうか(笑)
by yu-papa (2013-01-12 18:03)