楽して鍛える

2019年1月20日（日）

こんばんわ(￣▽￣)



僕の仕事は、

デスクワークです。


職場では、

ほとんどパソ子


自宅でも

パソ子


運動は、

朝の通勤時の

ウォーキングと


腹筋50回と


腕立て伏せ20回だけ




来月61歳


さすがに運動がつらくなってきました。


座っている時間が長いから

その時間を利用して

体力アップできないかなぁ



ということで


こんなん買ってみました。




EMSトレーニング・ギア SIXPAD Foot Fit


身体に電気を通すから

色んな制約があるみたいです。




スマホに専用アプリを入れて




SIXPAD Foot Fitと

Bluetoothでペアリングします。


繋がりました。




スマホで強さを設定して。




最初だから弱めに「5」




スタート




ちょっと弱かったかな


23分で終了




色んなメダルを




もらいました。




なんか




褒められてるみたいで




嬉しい




京都大学の

名誉教授から

アドバイスが来ました。




1月19日

トレーニング完了




これなら

ブログやりながら

出来ますね

でわでわ･･･ｶｻｶｻｶｻｶｻ((へ(ヘ´∀`)へ
.｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡.



還暦過ぎて

手抜きぎみのてんてんに

ポチッとしてにゃ(*´∇｀)ﾉｼ

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コメント 14

いろんな事考えるもんですねえ。
感心しますわ。
by yumibaba (2019-01-21 05:02) 

自分、お腹を引っ込めるために、使ってみようかな・・・^^;
by kinkin (2019-01-21 05:41) 

65歳過ぎてくると体力がもっと落ち、翌日以降に引きます。。
運動も無理禁で、ホドホドにしてます。

by 横　濱男 (2019-01-21 07:00) 

すぐれもの、かも。
by 夏炉冬扇 (2019-01-21 07:44) 

SIXPAD、興味津々です。
by tsun (2019-01-21 10:21) 

ゲーム感覚って感じですかね？？
そういうのだと楽しめそう^^
by リュカ (2019-01-21 10:42) 

これはデスクワークなら強い味方ですね！結果にコミット！楽しみですね
座りぱなしではなく30分に一度立つのが良いみたいですよ(^^)vでもなかなか難しいですね(^^;)
by チャー (2019-01-21 11:03) 

何かをしながらできるというところが魅力ですね(^^
by marimo (2019-01-21 13:11) 

いいなぁ　コレ！理想的ですね。ほめて育ててほしいです。
by サンダーソニア (2019-01-21 22:32) 

これは足を鍛えるもの？？
毎度お腹に張るあの機械を買おうかどうかで悩んでます
by くまら (2019-01-21 22:50) 

すごい、これ面白いですね！
今ってスマホと連動できるから便利に
出来てますね。っていうか、欲しいです＾＾
by みずき (2019-01-21 23:18) 

これってただ足を乗せておくだけで運動したような筋肉の使い方をしているよう作用する、のでしょうね。優れものだなあ。
by 足立sunny (2019-01-22 00:23) 

こんな風に褒めてくれて、やる気を続けさせてくれる工夫が
あるなんて知りませんでしたー！
ちょっと欲しくなってきましたわ(^_^;)
by よーちゃん (2019-01-22 18:53) 

足もあるのですね。お腹用を使ってみたいですね。
by テリー (2019-01-24 19:02)