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ワイン [健康]
2022年2月8日(火)
こんばんわ( ̄▽ ̄)
職場の同僚の50代半ばの女性なんですけどね
健康診断で全項目全く異常なしなんですよ
それも
軽度異常もないんですよ
その女性はですね
ワインが好きで
自宅でも飲んでるらしいんですよ
それでですね
ワインの健康効果について調べてみました。
妻が買ってきてくれたのが、
「サントリー酸化防止剤無添加のおいしいワイン糖質30%OFF」
720mlのペットボトル入りが
ワンコインでおつりが来たそうです。

ちょっと試してみますね~
これで血圧が安定したら儲けものですよね^^;
.。.:**:.。..。.:**:.。.
.。.:**:.。..。.:**:.。.
夕飯は
-1410c.JPG)
ロールキャベツ
.JPG)
アイスプラントとアボガドのサラダ

インスタントの茶碗蒸し

デザートは
-3016d.JPG)
Orange Cake
.JPG)
毎日、デザート食べてますけど
間食は一切していませんので許してくださいね~
.。.:**:.。..。.:**:.。.
.。.:**:.。..。.:**:.。.
ポケ活~
ズルッグの高個体値が出たので

ズルズキンに進化させたら
初めてだった![[たらーっ(汗)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/163.gif)

前回の記事で
とし@黒猫さんより
ポケGO、やり込んでますねえー
やり込みトップレベルじゃないでしょうか。
by とし@黒猫 (2022-02-07 11:32)
というコソバユイコメントをいただきました^^;
とし@黒猫さん、コメントありがとです~![[るんるん]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/146.gif)
僕のレベルは43ですよ~
中途半端なレベルなのです~^^;
でわでわ・・・カサカサカサカサ((へ(ヘ´∀`)へ
こんばんわ( ̄▽ ̄)
職場の同僚の50代半ばの女性なんですけどね
健康診断で全項目全く異常なしなんですよ
それも
軽度異常もないんですよ
その女性はですね
ワインが好きで
自宅でも飲んでるらしいんですよ
それでですね
ワインの健康効果について調べてみました。
①血糖値上昇抑制効果
②高血圧症予防効果
③脂肪燃焼効果
④抗がん作用
⑤眼精疲労予防効果
⑥美肌効果
⑦貧血予防効果
⑧消化促進効果
⑨冷え性改善効果
⑩自律神経調整効果(リラックス効果)
ね
良いこと尽くめじゃないですか~
僕はアルコール大好きで
若いころから50過ぎまで
どんなに具合が悪い時でも
毎日ビールを飲んでました。
今は健康のため
平日は飲んでなかったんですけど
ワインを飲んで健康になるのなら
飲むよね~^^;
休肝日も必要だろうし
月、水、金は、ワインの日にしようかな~
赤ワインの適量は1日180ml(グラス1杯程度)だそうです。
妻が買ってきてくれたのが、
「サントリー酸化防止剤無添加のおいしいワイン糖質30%OFF」
720mlのペットボトル入りが
ワンコインでおつりが来たそうです。
ちょっと試してみますね~
これで血圧が安定したら儲けものですよね^^;
.。.:**:.。..。.:**:.。.

夕飯は
ロールキャベツ
アイスプラントとアボガドのサラダ
インスタントの茶碗蒸し
デザートは
Orange Cake
毎日、デザート食べてますけど
間食は一切していませんので許してくださいね~
.。.:**:.。..。.:**:.。.

ポケ活~
ズルッグの高個体値が出たので

ズルズキンに進化させたら
初めてだった
![[たらーっ(汗)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/163.gif)

前回の記事で

ポケGO、やり込んでますねえー
やり込みトップレベルじゃないでしょうか。
by とし@黒猫 (2022-02-07 11:32)
というコソバユイコメントをいただきました^^;
とし@黒猫さん、コメントありがとです~
![[るんるん]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/146.gif)
僕のレベルは43ですよ~
中途半端なレベルなのです~^^;
でわでわ・・・カサカサカサカサ((へ(ヘ´∀`)へ
イボがとれた [健康]
2022年1月25日(火)
こんばんわ( ̄▽ ̄)
今日の記事は、注意して下さい。
見たくない画像だと思います。
前回の記事で
ホクロがイボに変わってしまって
イボを自分で取った話をしました。
「どうやって取ったのか知りたい」というコメントを
いくつか頂いたので
イボが小さくなっていく記録写真を掲載します。
見苦しい
痛々しい写真だと思います。
でも全然痛くなかったんですよ^^;
見たくない方は、
一番下までスクロールしてくださいね^^;
準備したのは、
①重曹
②イボコロリ
③ひまし油
Amazonで取り寄せました。

ひまし油と重曹で作った「カソーダクリーム」を塗布すると
3日程度でかさぶたができ、剥がれ落ちる・・・
始めた理由は、これです。
ただし、個人差があるようで
肌に合わない人もいるようです。
最初は、重曹にひまし油を混ぜて絆創膏で貼っていました。
しかし
あまり変化が見られなかったので
イボコロリを使い始めました。
イボコロリは、イボだけに少量付けて下さいね
イボコロリを付けた後に重曹✚ひまし油をぬっておきました。
これを数日繰り返して
2020年5月3日 18:23の記録です。
いつものようにイボコロリを少量付けた後
重曹を小皿にとって
-5232f.JPG)
ひまし油を2~3滴たらして混ぜます。
-d6078.JPG)
イボに塗って脱脂綿を貼りました。
翌朝、
2020年5月4日 8:07
イボは左腕の外側です。
平らなホクロだったのが
乾燥肌で痒くて痒くて
掻いているうちにこんなに大きくなってしまいました。
乾燥肌が酷いですね
赤い湿疹が出来てとっても痒いんです。
-810f0.JPG)
カサブタみたいになってて
軽く触ったら剝がれそうに・・・
乾燥肌は酷いです。
-ecdb1.JPG)
痛くなかったので剥ぎましたが、
少し小さくなった程度
.JPG)
イボコロリを少量付けて
重曹✚ひまし油を塗ったところです。
-ce9a0.JPG)
脱脂綿にひまし油を垂らして
-84b9c.JPG)
こんな感じに
-20a0a.JPG)
2020年5月6日 10:49の記録です。
またカサブタみたいに浮いてきました。
-2f3e3.JPG)
剝げそうです。
痛そうに見えますが
痛くありません。
再生した皮膚がカサブタを持ち上げているんでしょうね
.JPG)
剥がすと、また小さくなりました。
もう少しでイボは消えそうです。
-9f55a.JPG)
2020年5月9日 17:51の記録です。
自然に剥げるまで3日くらいです。
もうイボコロリは付けません。
重曹✚ひまし油だけにします。

2020年5月17日 10:44分の記録です。
赤くなっていますが、痛くないんです。

2020年5月24日 17:35の記録です。
あと少しって感じ
-2c29d.JPG)
2020年7月5日 18:05分の記録です。
少し傷が残ってる程度です。
もう治療しなくていいでしょう

翌年
2021年9月16日
少し傷が見えるかな~って感じ
乾燥肌も少し回復してきたかな~

そして現在
2022年1月24日
傷、分かりますか~
肌にも潤いが戻ってきましたよ^^;

こんな感じで現在に至ります。
乾燥肌は完治していませんが、
もう治らない年齢なのかもしれませんね^^;
イボコロリを使う時は注意して下さいね
イボコロリには、サルチル酸が入っていて
皮膚の角質を剥がして
皮膚を正常な状態に戻すそうです。
新しく作られた皮膚が内部からイボを押し上げて
ポロッとイボが落ちるんです。
だから角質化したところに
少量付けるのがポイントみたいですよ^^;
やってみたい方は、イボコロリの注意書きをよく読んで
自己責任でお願いしますね^^;
重曹✚ひまし油も
肌に合わない人がいるみたいなので
十分に注意して下さいね
でわでわ・・・カサカサカサカサ((へ(ヘ´∀`)へ
こんばんわ( ̄▽ ̄)
今日の記事は、注意して下さい。
見たくない画像だと思います。
前回の記事で
ホクロがイボに変わってしまって
イボを自分で取った話をしました。
「どうやって取ったのか知りたい」というコメントを
いくつか頂いたので
イボが小さくなっていく記録写真を掲載します。
見苦しい
痛々しい写真だと思います。
でも全然痛くなかったんですよ^^;
見たくない方は、
一番下までスクロールしてくださいね^^;
準備したのは、
①重曹
②イボコロリ
③ひまし油
Amazonで取り寄せました。

ひまし油と重曹で作った「カソーダクリーム」を塗布すると
3日程度でかさぶたができ、剥がれ落ちる・・・
始めた理由は、これです。
ただし、個人差があるようで
肌に合わない人もいるようです。
最初は、重曹にひまし油を混ぜて絆創膏で貼っていました。
しかし
あまり変化が見られなかったので
イボコロリを使い始めました。
イボコロリは、イボだけに少量付けて下さいね
イボコロリを付けた後に重曹✚ひまし油をぬっておきました。
これを数日繰り返して
2020年5月3日 18:23の記録です。
いつものようにイボコロリを少量付けた後
重曹を小皿にとって
ひまし油を2~3滴たらして混ぜます。
イボに塗って脱脂綿を貼りました。
翌朝、
2020年5月4日 8:07
イボは左腕の外側です。
平らなホクロだったのが
乾燥肌で痒くて痒くて
掻いているうちにこんなに大きくなってしまいました。
乾燥肌が酷いですね
赤い湿疹が出来てとっても痒いんです。
カサブタみたいになってて
軽く触ったら剝がれそうに・・・
乾燥肌は酷いです。
痛くなかったので剥ぎましたが、
少し小さくなった程度
イボコロリを少量付けて
重曹✚ひまし油を塗ったところです。
脱脂綿にひまし油を垂らして
こんな感じに
2020年5月6日 10:49の記録です。
またカサブタみたいに浮いてきました。
剝げそうです。
痛そうに見えますが
痛くありません。
再生した皮膚がカサブタを持ち上げているんでしょうね
剥がすと、また小さくなりました。
もう少しでイボは消えそうです。
2020年5月9日 17:51の記録です。
自然に剥げるまで3日くらいです。
もうイボコロリは付けません。
重曹✚ひまし油だけにします。
2020年5月17日 10:44分の記録です。
赤くなっていますが、痛くないんです。
2020年5月24日 17:35の記録です。
あと少しって感じ
2020年7月5日 18:05分の記録です。
少し傷が残ってる程度です。
もう治療しなくていいでしょう
翌年
2021年9月16日
少し傷が見えるかな~って感じ
乾燥肌も少し回復してきたかな~
そして現在
2022年1月24日
傷、分かりますか~
肌にも潤いが戻ってきましたよ^^;
こんな感じで現在に至ります。
乾燥肌は完治していませんが、
もう治らない年齢なのかもしれませんね^^;
イボコロリを使う時は注意して下さいね
イボコロリには、サルチル酸が入っていて
皮膚の角質を剥がして
皮膚を正常な状態に戻すそうです。
新しく作られた皮膚が内部からイボを押し上げて
ポロッとイボが落ちるんです。
だから角質化したところに
少量付けるのがポイントみたいですよ^^;
やってみたい方は、イボコロリの注意書きをよく読んで
自己責任でお願いしますね^^;
重曹✚ひまし油も
肌に合わない人がいるみたいなので
十分に注意して下さいね
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腹痛 [健康]
2021年12月4日(土)
こんばんわ( ̄▽ ̄)
前回の記事で
ご心配して下さったみなさま
ありがとうございます。
11月30日(火)くらいからお腹の調子が悪くなり
12月2日(木)にはお腹が痛くなり・・・
この写真は、木曜日の夕飯です。
-9ee8a.JPG)
美味しそうな水炊き
-e1aa5.JPG)
ポン酢にシークワーサーを絞って
-9c7ce.JPG)
いただきます。
-8042d.JPG)
でもね
2杯でお腹が痛くなり
お味噌汁は食べれませんでした。
-d6581.JPG)
お風呂に入って温まると痛さが引いていきます。
この日は、ブログに向かう気力がなく
掛け布団を2枚掛けて
温かくして寝ました。
翌朝
ぐっすり眠れた気がしたので
スマートウォッチで確認してみると
深い眠り(青グラフ)がいつもより長かったです。
-2a37e.jpg)
-2ed85.jpg)
子供の頃から暑さ寒さに耐えるように育てられ
小学生の頃は冬でも半ズボンでした。
それが当たり前で歳取って
暑さ寒さを感じにくくなったのかな
前日までは薄めの羽根布団1枚で寝てたのですが
寒いと思いませんでした。
やっぱり温かくして寝ないといけませんね![[たらーっ(汗)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/163.gif)
お腹が冷えると痛くなるようなので
12月3日(金)はカイロをお腹に貼って仕事に行きました。
出掛ける前に3回ンコして
職場で4回ンコして
帰ってから2回ンコしました。
下痢なんですよ![[たらーっ(汗)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/163.gif)
水状のンコが肛門の出口にある感じで
オナラをするとンコが出そうだからオナラが出せない![[たらーっ(汗)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/163.gif)
オナラが出せないからお腹が張る![[たらーっ(汗)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/163.gif)
お腹が張るからお腹が痛くなる![[たらーっ(汗)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/163.gif)
心配事があると痛くなる
イライラすると痛くなる
悪循環です![[たらーっ(汗)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/163.gif)
仕事のストレスが大きいかな~
12月4日(土)
今日は、ゆっくりしようと思っていると
朝8時過ぎに母から電話
2日(木)に病院に行った帰りに転んだらしく
3日(金)に病院に行ったら塗り薬をもらったらしいんだけど
呼吸するたびに胸が痛いと言うので
実家に行きました。

母を整形外科へ

骨には異常なかったので安心しました。
前方に転び
地面に手を付こうと腕を伸ばしたとき
腕から胸にかけての筋が伸びたみたいです。
コルセットを巻いてもらい
塗り薬をもらってきました。
お庭の南天が、
-0b0a0.JPG)
冬支度してました。
-f1d35.JPG)
お昼は母のおごりで
-3956f.JPG)
お鮨
普段なら一人で食べれる量ですが
妻と2人で食べました。
.JPG)
.。.:**:.。..。.:**:.。.
.。.:**:.。..。.:**:.。.
ポケモンGOも冬支度

実家から届くジムを奪いました。
僕がハピナス
妻がソーナンス

今現在
8時間56分経過
まだ頑張っています。
でわでわ・・・カサカサカサカサ((へ(ヘ´∀`)へ
こんばんわ( ̄▽ ̄)
前回の記事で
ご心配して下さったみなさま
ありがとうございます。
11月30日(火)くらいからお腹の調子が悪くなり
12月2日(木)にはお腹が痛くなり・・・
この写真は、木曜日の夕飯です。
美味しそうな水炊き
ポン酢にシークワーサーを絞って
いただきます。
でもね
2杯でお腹が痛くなり
お味噌汁は食べれませんでした。
お風呂に入って温まると痛さが引いていきます。
この日は、ブログに向かう気力がなく
掛け布団を2枚掛けて
温かくして寝ました。
翌朝
ぐっすり眠れた気がしたので
スマートウォッチで確認してみると
深い眠り(青グラフ)がいつもより長かったです。
-2a37e.jpg)
-2ed85.jpg)
子供の頃から暑さ寒さに耐えるように育てられ
小学生の頃は冬でも半ズボンでした。
それが当たり前で歳取って
暑さ寒さを感じにくくなったのかな
前日までは薄めの羽根布団1枚で寝てたのですが
寒いと思いませんでした。
やっぱり温かくして寝ないといけませんね
![[たらーっ(汗)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/163.gif)
お腹が冷えると痛くなるようなので
12月3日(金)はカイロをお腹に貼って仕事に行きました。
出掛ける前に3回ンコして
職場で4回ンコして
帰ってから2回ンコしました。
下痢なんですよ
![[たらーっ(汗)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/163.gif)
水状のンコが肛門の出口にある感じで
オナラをするとンコが出そうだからオナラが出せない
![[たらーっ(汗)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/163.gif)
オナラが出せないからお腹が張る
![[たらーっ(汗)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/163.gif)
お腹が張るからお腹が痛くなる
![[たらーっ(汗)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/163.gif)
心配事があると痛くなる
イライラすると痛くなる
悪循環です
![[たらーっ(汗)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/163.gif)
仕事のストレスが大きいかな~
12月4日(土)
今日は、ゆっくりしようと思っていると
朝8時過ぎに母から電話
2日(木)に病院に行った帰りに転んだらしく
3日(金)に病院に行ったら塗り薬をもらったらしいんだけど
呼吸するたびに胸が痛いと言うので
実家に行きました。
母を整形外科へ
骨には異常なかったので安心しました。
前方に転び
地面に手を付こうと腕を伸ばしたとき
腕から胸にかけての筋が伸びたみたいです。
コルセットを巻いてもらい
塗り薬をもらってきました。
お庭の南天が、
冬支度してました。
お昼は母のおごりで
お鮨
普段なら一人で食べれる量ですが
妻と2人で食べました。
.。.:**:.。..。.:**:.。.

ポケモンGOも冬支度

実家から届くジムを奪いました。
僕がハピナス
妻がソーナンス

今現在
8時間56分経過
まだ頑張っています。
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養命酒 [健康]
2021年12月2日(木)
こんばんわ( ̄▽ ̄)
数日前からお腹の調子が悪くて
今日は朝から胃が痛い感じ![[あせあせ(飛び散る汗)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/162.gif)
自宅に帰った頃から胃の痛みが酷くなって
妻に言うと
胃の薬を飲ませてくれました。
しばらくしても治まりません
食事を少しだけとり
若い頃を思い出していました。
僕は若いころから胃が弱くて
空腹になると胃が痛くなって
お酒を飲むと胃が痛くなっていました。
ものは試しと思い
30歳ころから養命酒を飲み始めると
胃が強くなってしまい
お酒をいくら飲んでも胃が痛くなることはありませんでした。
すごいね養命酒
調子に乗って
飲みに行くとなかなか帰ってこなくなりました。
そんな僕を妻が心配して
養命酒を買ってくれなくなりました。
そんなことを思い出しながら過ごしていると
いつの間にか妻の姿が・・・
しばらくして帰ってきた妻の手には
.JPG)
養命酒を復活させることにしました。
-35b76.JPG)
今日は早く休むことにします。
でわでわ・・・カサカサカサカサ((へ(ヘ´∀`)へ
こんばんわ( ̄▽ ̄)
数日前からお腹の調子が悪くて
今日は朝から胃が痛い感じ
![[あせあせ(飛び散る汗)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/162.gif)
自宅に帰った頃から胃の痛みが酷くなって
妻に言うと
胃の薬を飲ませてくれました。
しばらくしても治まりません
食事を少しだけとり
若い頃を思い出していました。
僕は若いころから胃が弱くて
空腹になると胃が痛くなって
お酒を飲むと胃が痛くなっていました。
ものは試しと思い
30歳ころから養命酒を飲み始めると
胃が強くなってしまい
お酒をいくら飲んでも胃が痛くなることはありませんでした。
すごいね養命酒
調子に乗って
飲みに行くとなかなか帰ってこなくなりました。
そんな僕を妻が心配して
養命酒を買ってくれなくなりました。
そんなことを思い出しながら過ごしていると
いつの間にか妻の姿が・・・
しばらくして帰ってきた妻の手には
養命酒を復活させることにしました。
今日は早く休むことにします。
でわでわ・・・カサカサカサカサ((へ(ヘ´∀`)へ
.。.:**:.。..。.:**:.。.
.。.:**:.。..。.:**:.。.
胃が強い=飲み会の帰りが遅い
胃が弱い=飲み会の帰りが早い
そんな理論のてんてん妻に
ポチッ
としてにゃ(*´∇`)ノシ![[るんるん]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/146.gif)

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胃が強い=飲み会の帰りが遅い
胃が弱い=飲み会の帰りが早い
そんな理論のてんてん妻に
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睡眠 [健康]
2021年11月26日(金)
こんばんわ( ̄▽ ̄)
夕飯は
-b3a9a.JPG)
長崎黒毛和牛のステーキ
お祝い事でもないのに
なんで~
なんか怖い![[たらーっ(汗)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/163.gif)
-cb20e.JPG)
カボチャとエリンギと糸こんにゃくの煮物

お味噌汁は
小松菜とタマネギとワカメと油揚げとジャガイモとシメジ

デザートは
-164ee.JPG)
むき甘栗
-9e16c.JPG)
.。.:**:.。..。.:**:.。.
.。.:**:.。..。.:**:.。.
先日かったスマートウォッチ
そん時の記事は、こちら
スマートウォッチ(24時間健康管理):てんてん日記2冊目:So-netブログ (ss-blog.jp)
ワーキングになってるウォーキング
すごい波がありますね^^;
-1d73b.jpg)
睡眠
睡眠不足ですね^^;
-3e8cf.jpg)
5時に起きるんなら
もっと早く寝なきゃね
途中で必ず
トイレで目が覚めます![[たらーっ(汗)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/163.gif)
.jpg)
血圧は参考になりません^^;
-d0c8c.jpg)
参考になるのは、ウォーキングと睡眠かな
.。.:**:.。..。.:**:.。.
.。.:**:.。..。.:**:.。.
ポケ活
相棒をレントラーに替えました。

バトルリーグ
初めてランクが20になりました。

これ以上になるのは
かなり大変みたい
で ですね
ちょっと調べてみると
スーパーリーグとハイパーリーグは
「防御」と「HP」が高いポケモンが有利みたいですね
CPの計算式では、
「攻撃」が高いとCPが高くなるみたい
つまり
「攻撃」が低いほどCPが上がりづらいので
より高いレベルまで上げることが可能になるみたいです。
同じCP値のポケモン同士で戦うとすると
レベルが30と40では40が強いという計算みたいです。
具体的にいうと
個体値を(0/15/15)に近づけるのが理想みたいですね
で ですね
手持ちのポケモンを見て「GOバトル」のタグを作成しました。
-6a819.jpg)
一番良かったのがケロマツ
-1e2ee.jpg)
個体値は69しかありませんが
1/15/15
-22335.jpg)
ベロリンガもいいかな
-909a9.jpg)
0/14/15
.jpg)
GOバトルリーグシーズン9は、11月30日(火)まで
レベル21以上になるのは難しいみたい![[たらーっ(汗)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/163.gif)
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こんばんわ( ̄▽ ̄)
夕飯は
長崎黒毛和牛のステーキ
お祝い事でもないのに
なんで~
なんか怖い
![[たらーっ(汗)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/163.gif)
カボチャとエリンギと糸こんにゃくの煮物
お味噌汁は
小松菜とタマネギとワカメと油揚げとジャガイモとシメジ
デザートは
むき甘栗
.。.:**:.。..。.:**:.。.

先日かったスマートウォッチ
そん時の記事は、こちら
スマートウォッチ(24時間健康管理):てんてん日記2冊目:So-netブログ (ss-blog.jp)
ワーキングになってるウォーキング
すごい波がありますね^^;
-1d73b.jpg)
睡眠
睡眠不足ですね^^;
-3e8cf.jpg)
5時に起きるんなら
もっと早く寝なきゃね
途中で必ず
トイレで目が覚めます
![[たらーっ(汗)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/163.gif)
.jpg)
血圧は参考になりません^^;
-d0c8c.jpg)
参考になるのは、ウォーキングと睡眠かな
.。.:**:.。..。.:**:.。.

ポケ活
相棒をレントラーに替えました。

バトルリーグ
初めてランクが20になりました。

これ以上になるのは
かなり大変みたい
で ですね
ちょっと調べてみると
スーパーリーグとハイパーリーグは
「防御」と「HP」が高いポケモンが有利みたいですね
CPの計算式では、
「攻撃」が高いとCPが高くなるみたい
つまり
「攻撃」が低いほどCPが上がりづらいので
より高いレベルまで上げることが可能になるみたいです。
同じCP値のポケモン同士で戦うとすると
レベルが30と40では40が強いという計算みたいです。
具体的にいうと
個体値を(0/15/15)に近づけるのが理想みたいですね
で ですね
手持ちのポケモンを見て「GOバトル」のタグを作成しました。
-6a819.jpg)
一番良かったのがケロマツ
-1e2ee.jpg)
個体値は69しかありませんが
1/15/15
-22335.jpg)
ベロリンガもいいかな
-909a9.jpg)
0/14/15
.jpg)
GOバトルリーグシーズン9は、11月30日(火)まで
レベル21以上になるのは難しいみたい
![[たらーっ(汗)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/163.gif)
でわでわ・・・カサカサカサカサ((へ(ヘ´∀`)へ
.。.:**:.。..。.:**:.。.
.。.:**:.。..。.:**:.。.
GOバトルで有利になる考え方
早く知ってたら有利に戦えたんだろうなと思ったてんてんに
ポチッ
としてにゃ(*´∇`)ノシ![[るんるん]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/146.gif)

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ドーパミン [健康]
2021年9月29日(水)
こんばんわ( ̄▽ ̄)
9月28日(火)
休暇をとって
病院に行きました。
-9f1f4.JPG)
Audiくんで来たんですけど
新型Audiです。
-bdc16.JPG)
代車なんですけどね^^;
メーターが液晶になって
ナビが大きくなっています。
-d1127.JPG)
エアコン吹き出し口が大きくなったな~
-cdbfc.JPG)
バックモニターが付いて
ハンドルを切ると
黄色のラインが進行方向に動くようになってます。
-8b55e.JPG)
そういえば
Wi-Fiも付いてるって言ってたな~
1年点検の代車に
新型Audiを持ってくるって
欲しくなるじゃん![[たらーっ(汗)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/163.gif)
お金ないから買えませんけどね^^;
さてさて検査結果ですが
まずは自宅で測った血圧を提出しました。

安定してきたようなので
大丈夫のようですね
と いう診断
休みが多かったから安定したんだと思います。
仕事が続くと血圧上がるんだろうな~
問題山積みだもんな~
血液検査の結果です。

先生の診断が右の水色の枠で
血圧の関係の指標らしいです。
二次性高血圧の原因となる数値は
ほぼ正常
ドーパミンが高いですが、
注射で反応する人が居るから
問題ないでしょうとのことでした。
二次性高血圧とは、
体質・遺伝・環境・加齢によって発症する本態性高血圧とは異なり、
ある特定の原因がある高血圧をいうそうです。
つまり
特定の原因が分からない
原因不明の高血圧ということ?
まぁ今は安定してるから
血圧に気を付けて
塩分控えめってことですね
水色の枠内のH(高い)の説明はありましたが
他に8個付いてるHLの説明はありませんでした![[たらーっ(汗)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/163.gif)
高血圧の精密検査だから
他の異常値は教えてくれないのね![[たらーっ(汗)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/163.gif)
妻に話したら
左の黄緑枠を教えてくれました。
前回検査で悪玉コレステロールを指摘されて
気にしていたそうです。
正常値に戻っているので
安心しました。
ひとつ
先生の診断におかしいところがあります。
僕は、注射は怖くないです。
ドーパミンが出たのは
注射のせいじゃなくて
「瞳美人」のせいだと思います。
その様子は、こちら精密検査:てんてん日記2冊目:So-netブログ (ss-blog.jp)
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新型Audiです。
代車なんですけどね^^;
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ナビが大きくなっています。
エアコン吹き出し口が大きくなったな~
バックモニターが付いて
ハンドルを切ると
黄色のラインが進行方向に動くようになってます。
そういえば
Wi-Fiも付いてるって言ってたな~
1年点検の代車に
新型Audiを持ってくるって
欲しくなるじゃん
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お金ないから買えませんけどね^^;
さてさて検査結果ですが
まずは自宅で測った血圧を提出しました。

安定してきたようなので
大丈夫のようですね
と いう診断
休みが多かったから安定したんだと思います。
仕事が続くと血圧上がるんだろうな~
問題山積みだもんな~
血液検査の結果です。

先生の診断が右の水色の枠で
血圧の関係の指標らしいです。
二次性高血圧の原因となる数値は
ほぼ正常
ドーパミンが高いですが、
注射で反応する人が居るから
問題ないでしょうとのことでした。
二次性高血圧とは、
体質・遺伝・環境・加齢によって発症する本態性高血圧とは異なり、
ある特定の原因がある高血圧をいうそうです。
つまり
特定の原因が分からない
原因不明の高血圧ということ?
まぁ今は安定してるから
血圧に気を付けて
塩分控えめってことですね
水色の枠内のH(高い)の説明はありましたが
他に8個付いてるHLの説明はありませんでした
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高血圧の精密検査だから
他の異常値は教えてくれないのね
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妻に話したら
左の黄緑枠を教えてくれました。
前回検査で悪玉コレステロールを指摘されて
気にしていたそうです。
正常値に戻っているので
安心しました。
ひとつ
先生の診断におかしいところがあります。
僕は、注射は怖くないです。
ドーパミンが出たのは
注射のせいじゃなくて
「瞳美人」のせいだと思います。
その様子は、こちら精密検査:てんてん日記2冊目:So-netブログ (ss-blog.jp)
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血圧測定 [健康]
2021年9月27日(月)
こんばんわ( ̄▽ ̄)
こんなメールが来ました。
お客様各位の後は個人名で来るのですが
このメールはメールアドレスになっています。
これだけでフィッシングメールだと分かりますが
読み進めていくと
日本語もおかしい
そして最後に
「ご清聴ありがとうございました。」だと
スピーチしたんだって
さらに
「よろしく,
Amazon support」だと
失礼だね

迷惑メール報告しました。
.。.:**:.。..。.:**:.。.
.。.:**:.。..。.:**:.。.
夕飯の前に

血圧に良いそうですよ
いつもは紅茶を入れて小豆紅茶にするんですが
今日は小豆の煮汁を冷やしただけ
こっちの方が飲みやすいかも

メインのサーモン

さらしくじら

サラダ

白菜とタマネギとワカメとエリンギのお味噌汁

我が家では
毎日
納豆と海苔を食べています。

デザートは
コーヒーとキーウィ

実家から妻が彼岸花をもらってきたんですが、
写真撮るのを忘れてて
枯れてしまいました![[たらーっ(汗)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/163.gif)

.。.:**:.。..。.:**:.。.
.。.:**:.。..。.:**:.。.
ポケモンGO
プルリルの高個体値が出たので

ブルンゲルに進化させました。
この子
使えるかな?

.。.:**:.。..。.:**:.。.
.。.:**:.。..。.:**:.。.
13日に精密検査に行って
毎日血圧を測っています。
135以上だと治療が必要らしいです。

妻のおかげで
下がってきているんですが
仕事の日に血圧が上がるみたいです。
明日は休暇をとりました。
これを持って
病院に行ってきます。
血液検査の結果はどうかな
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こんばんわ( ̄▽ ̄)
こんなメールが来ました。
お客様各位の後は個人名で来るのですが
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これだけでフィッシングメールだと分かりますが
読み進めていくと
日本語もおかしい
そして最後に
「ご清聴ありがとうございました。」だと
スピーチしたんだって
さらに
「よろしく,
Amazon support」だと
失礼だね

迷惑メール報告しました。
.。.:**:.。..。.:**:.。.

夕飯の前に
血圧に良いそうですよ
いつもは紅茶を入れて小豆紅茶にするんですが
今日は小豆の煮汁を冷やしただけ
こっちの方が飲みやすいかも
メインのサーモン
さらしくじら
サラダ
白菜とタマネギとワカメとエリンギのお味噌汁
我が家では
毎日
納豆と海苔を食べています。
デザートは
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実家から妻が彼岸花をもらってきたんですが、
写真撮るのを忘れてて
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使えるかな?

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13日に精密検査に行って
毎日血圧を測っています。
135以上だと治療が必要らしいです。

妻のおかげで
下がってきているんですが
仕事の日に血圧が上がるみたいです。
明日は休暇をとりました。
これを持って
病院に行ってきます。
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血圧を下げるには
口で行う深呼吸と
貧乏ゆすりが効くことが分かったてんてんに
ポチッ
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精密検査 [健康]
2021年9月13日(月)
こんばんわ( ̄▽ ̄)
7月の健康診断で
高血圧が指摘され
精密検査の要請があったので
病院に行ってきました。
.JPG)
初めての病院
-6de93.JPG)
8時30分から受付だったので
10分前に到着
受付案内は、おばちゃん
カウンターの受付は、若い女性
内科の受付は、おばちゃん
診察は10時過ぎてましたよ
先生に軽い診察を受け
日本人は塩分の摂りすぎだと言ってました。
そうなんだね~
診察のあと、血を採るそうで
別室へ
別室への案内は、おばちゃん
30分安静にした後で採るそうで
診察台に寝かされました。
いつもは直ぐ採るのに
安静にした後?
こんなの初めて
ベットの上で目を閉じ
うだうだと30分
「おはようございます」と若い女性の声
マスクの下は分かんないけど
目は美人![[るんるん]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/146.gif)
診察台に寝たまま採血するみたい
これも初めて
仰向けに寝て
タオルケットをお腹まで掛けていたら
持っていたバインダーを
僕の太ももより少し上に置きました。
あん そこは![[あせあせ(飛び散る汗)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/162.gif)
そして
僕の手をすりすり
温かい手で
しばらくすりすり
何か変な気分
何か反応しそう![[たらーっ(汗)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/163.gif)
腕をゴム紐で縛られ
何か変な気分
瞳美人「手をにぎにぎしてください」
僕「はい」
何か変な気分
瞳美人「チクッとします」
僕「はい」
何か変な気分
瞳美人「5本採ります」
僕「(*゜・゜)へッ?」
我に返りました![[あせあせ(飛び散る汗)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/162.gif)
そんなに採るのね![[たらーっ(汗)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/163.gif)
終ったのは10時30分
内科の先生から
2週間
自宅で朝晩血圧を測って記録して
28日(火)に持って来るように言われました。
仕事
空けられるかな
「家庭血圧の測り方」
家庭血圧が
常時135/85mmHg以上であれば
治療が必要だそうです。

記録用紙です。

「治療明細書」
たくさんの数値診るのね

5,490円でした。

病院から帰って
お昼は
-a34f2.JPG)
パン
-8adea.JPG)
デザートは
チョコボール
これアイスです。

採血のあと

こんなに分厚いの初めて

夕方
血圧測ったら
141/85mmHg

治療が必要なのは
135/85mmHg以上
やばいね
血圧を下げる方法を考えないと![[たらーっ(汗)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/163.gif)
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7月の健康診断で
高血圧が指摘され
精密検査の要請があったので
病院に行ってきました。
初めての病院
8時30分から受付だったので
10分前に到着
受付案内は、おばちゃん
カウンターの受付は、若い女性
内科の受付は、おばちゃん
診察は10時過ぎてましたよ
先生に軽い診察を受け
日本人は塩分の摂りすぎだと言ってました。
そうなんだね~
診察のあと、血を採るそうで
別室へ
別室への案内は、おばちゃん
30分安静にした後で採るそうで
診察台に寝かされました。
いつもは直ぐ採るのに
安静にした後?
こんなの初めて
ベットの上で目を閉じ
うだうだと30分
「おはようございます」と若い女性の声
マスクの下は分かんないけど
目は美人
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これも初めて
仰向けに寝て
タオルケットをお腹まで掛けていたら
持っていたバインダーを
僕の太ももより少し上に置きました。
あん そこは
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そして
僕の手をすりすり
温かい手で
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何か変な気分
何か反応しそう
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何か変な気分
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僕「はい」
何か変な気分
瞳美人「チクッとします」
僕「はい」
何か変な気分
瞳美人「5本採ります」
僕「(*゜・゜)へッ?」
我に返りました
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そんなに採るのね
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終ったのは10時30分
内科の先生から
2週間
自宅で朝晩血圧を測って記録して
28日(火)に持って来るように言われました。
仕事
空けられるかな
「家庭血圧の測り方」
家庭血圧が
常時135/85mmHg以上であれば
治療が必要だそうです。

記録用紙です。

「治療明細書」
たくさんの数値診るのね

5,490円でした。

病院から帰って
お昼は
パン
デザートは
チョコボール
これアイスです。
採血のあと
こんなに分厚いの初めて
夕方
血圧測ったら
141/85mmHg
治療が必要なのは
135/85mmHg以上
やばいね
血圧を下げる方法を考えないと
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血圧の薬
飲みたくないてんてんに
ポチッ
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ゴジラ キング・オブ・モンスターズ 4K Ultra HD Blu-ray
- 出版社/メーカー: 東宝
- 発売日: 2021/05/12
- メディア: Blu-ray

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- 発売日: 2021/05/12
- メディア: Blu-ray
劇場版「鬼滅の刃」無限列車編(完全生産限定版) [Blu-ray]
- 出版社/メーカー: アニプレックス
- 発売日: 2021/06/16
- メディア: Blu-ray
血圧 [健康]
2021年8月28日(土)
こんばんわ( ̄▽ ̄)
今日は、健康診断のお話です。
2011年の人間犬人間ドックで
腹部大動脈に若干の動脈瘤があると指摘され
2014年に腎臓に小さな結石が10個くらいあることを指摘され
先生からは、年齢的なものだからと言わただけ
痛いのはイヤなので
毎日水を1リットル飲んでたら
消えたようです。
2016年8月
会社の健康管理室から
尿潜血があるので
腎臓の精密検査を指示されました。
精密検査を受けたときの記事です。
管理栄養士:てんてん日記2冊目:So-netブログ (ss-blog.jp)
管理栄養士の女性
かわいかったんだよね~
尿潜血は、毎年順調に出ています。
次の年だったか
同じく尿潜血の精密検査で泌尿器科受診を指示され
チ〇チンの先端からカメラ突っ込まれたこともあります。
結果は、異常なし
もうこんな検査はイヤだ![[たらーっ(汗)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/163.gif)
だってチ〇チンはさ~
突っ込まれるためのものじゃなくて突っ・・・あ゛![[あせあせ(飛び散る汗)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/162.gif)
いや
何でもありません![[たらーっ(汗)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/163.gif)
そして2021年は、

血圧が異常数値に![[たらーっ(汗)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/163.gif)
もしかして
2011年に指摘された
腹部大動脈にある若干の動脈瘤が育ったかにゃ?
血圧の基準を調べたら
最高血圧が130㎜Hg未満
最低血圧が85㎜Hg未満
今日、自宅で血圧計ったら
朝
最高血圧145
最低血圧90
夕方
最高血圧137
最低血圧86
職場のみんなの話では、
多くの人が最高得点を叩き出しているようです。
仕事のストレス?
それとも病院の血圧計の異常?
病院の血圧計が異常値を出している以上
精密検査を受けなければ産業医は納得しませんので
とりあえず違う病院に行く予定です。
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こんばんわ( ̄▽ ̄)
今日は、健康診断のお話です。
2011年の人間犬人間ドックで
腹部大動脈に若干の動脈瘤があると指摘され
2014年に腎臓に小さな結石が10個くらいあることを指摘され
先生からは、年齢的なものだからと言わただけ
痛いのはイヤなので
毎日水を1リットル飲んでたら
消えたようです。
2016年8月
会社の健康管理室から
尿潜血があるので
腎臓の精密検査を指示されました。
精密検査を受けたときの記事です。
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管理栄養士の女性
かわいかったんだよね~
尿潜血は、毎年順調に出ています。
次の年だったか
同じく尿潜血の精密検査で泌尿器科受診を指示され
チ〇チンの先端からカメラ突っ込まれたこともあります。
結果は、異常なし
もうこんな検査はイヤだ
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だってチ〇チンはさ~
突っ込まれるためのものじゃなくて突っ・・・あ゛
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いや
何でもありません
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そして2021年は、

血圧が異常数値に
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もしかして
2011年に指摘された
腹部大動脈にある若干の動脈瘤が育ったかにゃ?
血圧の基準を調べたら
最高血圧が130㎜Hg未満
最低血圧が85㎜Hg未満
今日、自宅で血圧計ったら
朝
最高血圧145
最低血圧90
夕方
最高血圧137
最低血圧86
職場のみんなの話では、
多くの人が最高得点を叩き出しているようです。
仕事のストレス?
それとも病院の血圧計の異常?
病院の血圧計が異常値を出している以上
精密検査を受けなければ産業医は納得しませんので
とりあえず違う病院に行く予定です。
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病院に行くのが怖いてんてんに
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病院に行くのが怖いてんてんに
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ゴジラ キング・オブ・モンスターズ 4K Ultra HD Blu-ray
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- 出版社/メーカー: アニプレックス
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新型コロナワクチン接種2回目 [健康]
2021年7月31日(土)
こんばんわ( ̄▽ ̄)
今日は、新型コロナワクチン接種の2回目
前回同様、
ここに車を停めて
妻がダイレックスで買いものしている間に行ってきます。
車を停めたのが10時45分
.JPG)
ここを上って
-c4d8c.JPG)
この坂上って
-8a7da.JPG)
この坂下ると
-ef037.JPG)
正面が長崎大学の西通用口
会場が見えています。
-f4b38.JPG)
駐車場から5分で到着
-b2fb1.JPG)
受け付けは、2階
.JPG)
早く着いたので、
ロビーでちょっとポケモンやって
2階に上がったのが10時55分
11時に予約していると言うと
直ぐに受付してくれました。
前回同様、スムーズな流れ
前回の注射はチクッともしなかったんですが、
今回はチクッとしました。
でもその人、優しかった^^;
注射が終わったら
椅子をたくさん並べた会場に通されます。
前回も感じたんですが、
前後左右の間隔は1mもない感じ
近いんだよね![[たらーっ(汗)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/163.gif)
隣に人が座ると
肩と肩の間隔は、50cmくらい
口と口の間隔が1mくらいかなぁ
手を伸ばせば、
隣の人の鼻の穴に指が突っ込める距離です![[たらーっ(汗)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/163.gif)
待機が終わったのが11時19分
最期の受付の女性、かわいかった![[るんるん]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/146.gif)
ダイレックスに戻ると
妻は、まだ買い物してました。
自宅に帰ったのが12時ちょっと過ぎ
お昼はオムライスです。
(ケチャップは、心の顔)
-f5c4e.JPG)
ナスと霜降りひらたけと白菜のお味噌汁

デザートは、
.JPG)
ダイレックスで買った「揚げもち」です。
-7f5ed.JPG)
甘辛の醤油ダレとふわふわ食感
-804f6.JPG)
これは癖になる味だ~
美味しかったな~![[るんるん]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/146.gif)
と いうことで
無事に2回目のワクチン接種が終わり
「予防接種済証」をもらいました。
-34a42.JPG)
今のところ注射したところが軽い筋肉痛
前回と同じ症状です。
熱、出るのかな~
熱、いやだな~
数日前に、同じ歳の義弟が2回目終わったんですが、
軽い筋肉痛だけで、熱は出なかったそうです。
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今日は、新型コロナワクチン接種の2回目
前回同様、
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妻がダイレックスで買いものしている間に行ってきます。
車を停めたのが10時45分
ここを上って
この坂上って
この坂下ると
正面が長崎大学の西通用口
会場が見えています。
駐車場から5分で到着
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早く着いたので、
ロビーでちょっとポケモンやって
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11時に予約していると言うと
直ぐに受付してくれました。
前回同様、スムーズな流れ
前回の注射はチクッともしなかったんですが、
今回はチクッとしました。
でもその人、優しかった^^;
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前回も感じたんですが、
前後左右の間隔は1mもない感じ
近いんだよね
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隣に人が座ると
肩と肩の間隔は、50cmくらい
口と口の間隔が1mくらいかなぁ
手を伸ばせば、
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待機が終わったのが11時19分
最期の受付の女性、かわいかった
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ダイレックスに戻ると
妻は、まだ買い物してました。
自宅に帰ったのが12時ちょっと過ぎ
お昼はオムライスです。
(ケチャップは、心の顔)
ナスと霜降りひらたけと白菜のお味噌汁
デザートは、
ダイレックスで買った「揚げもち」です。
甘辛の醤油ダレとふわふわ食感
これは癖になる味だ~
美味しかったな~
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と いうことで
無事に2回目のワクチン接種が終わり
「予防接種済証」をもらいました。
今のところ注射したところが軽い筋肉痛
前回と同じ症状です。
熱、出るのかな~
熱、いやだな~
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軽い筋肉痛だけで、熱は出なかったそうです。
でわでわ・・・カサカサカサカサ((へ(ヘ´∀`)へ
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<地球防衛軍>
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BATTLE SUIT
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<地球侵略軍>
暗黒メカ初号機 暗黒メカにゃんこ1号 暗黒メカにゃんこ2号 暗黒メカにゃんこ3号
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⑧すがめさんちのノエルちゃん ⑨ぷりん&りく みゅうさんちのりくたん ⑩miruru2009さんちのココロちゃん ⑪のらんさんちのnoranちゃん
⑫タッジーマッジーさんちのマロンちゃん ⑬てんてん
⑯JUNさんちの陸ちゃん ⑰美美さんちのミミちゃん ⑱ 吟遊詩人41さんちのRenさま ⑲今造ROWINGTEAM
ねねさんちのaromaちゃん
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【その他の作品】 お名前はリンクしてます。
【もしものコーナー】
ラドン温泉 てんてん離陸 てんてんVSゴジラ てんてんガメラの飛行
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