こんばんわ(￣▽￣)
みなさん健康に気を使われていますか～
現役時代は、めっちゃ繁忙でありながら わずかなフリータイムを利用して飲んで喰って
休日には、自宅でごろごろ
50歳になったときには、もう少しでメタボ体型
当日のアルコールの割当消化みたいな感覚で 1年365日飲み続けて30数年
定期健康診断の前日も 健康診断は、実力テストみたいなものだから
普段の生活そのままに受けないと意味がないという持論で飲み続けていました。
特に趣味もないし 60歳くらいで死んでもいいよって思っていました。
ところが
大型バイクの免許取ってから人生変わったんですよ
1日でも長くバイクに乗っていたい
そう思うようになりました。
もう一度 動く身体を・・・
そういう気持ちで筋トレ
半年で10Kg減量して 30％超えてた体脂肪率が18％
84cmだったウエストも78cmにサイズダウン
ジーンズのサイズが2サイズダウンしました。
食生活も肉食中心から草食中心へ
食事の最初に口に入れるものは野菜にしています。
今日のサラダは、これ
けっこうな量でしょ ウルトラマンも茫然かにゃ？
ところで
前回の記事のこれ#59030;
ポチッたのは27日
さっそく翌日 これが届きました。
これは、抜き型のセットです。
それと 今日も届きました。
スタートキットです。
工具大好きだから 眺めてるだけでも楽しいよ#59126;
お届け物は、もう少し続きます。
工具を眺めてニヤニヤしてたら てんてんが僕の足を踏んづけました。
そうだった ごはんの時間だった
ごめんね てんてん
舌出てるよ
舌 出し過ぎだってば
ほら～ 舌噛んじゃったΨ(｡◝‿◜｡)kukukukuku･･･
お！めげないのね(￣‿￣;)ﾌﾌﾌﾌﾌ･････
てんてんは、集中して食べないんだよね～
少し食べては うろうろうろうろ
思い出したように すたこらやってきて
少し食べたら うろうろうろうろ
そんでまた 思い出したようにやってきて
はむはむはむはむ
満足したら てんてんハウスに帰ります。
月曜日から金曜日まで天気が良かったのに
土日は雨マークです・・・(；一_一)ど～ゆ～こと？
でわでわ･･･ｶｻｶｻｶｻｶｻ((へ(ヘ´∀`)へ