2022年6月8日（水）


こんばんわ(￣▽￣)



夕飯は




サラダに

オリーブオイルと青一味





ゴーヤチャンプルーに

青一味





お魚の向きですが

妻は右向きが多いんです。

子供の頃は左利きだったそうで

それが理由かな～

修正して右利きになったみたいなんですが

この向きは、右利きの人は食べにくいですよね＾＾；





イワシの一夜干しには

かぼす＆すだちペースト




冷製おでん





優しいお味の冷たい煮凝りが

お気に入りになりました。





ゴーヤのわたとナスとタマネギとチンゲン菜とワカメとマイタケのお味噌汁


左手前の黄色いのがゴーヤのわたです。





ゴーヤのわたの効能は



ビタミンC 食物繊維 カルシウム 鉄分



ビタミンCは美容効果と夏バテ対策にも良いみたいですよ

ビタミンCは加熱すると壊れやすいらしいですが

ゴーヤのわたに含まれるビタミンCは壊れにくいそうです。

わたに含まれるビタミンCの量は

皮の3倍もあるらしいですよ



お味噌汁に入れると

わたの部分はトロっとして美味しいのですが

種が硬いんですよね～＾＾；


ゴーヤをそのまま輪切りにして

フライパンで炒めたらどうかな～なんて思っています。




デザートは





チョコクリームシュー


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今朝、ベランダに出てみると





カボチャの花が咲いていました#59126;




大きな蕾も




大きな蕾の下の方には

小さな蕾がたくさん待機しています＾＾；




「めざましテレビ」花プレゼントで当選した

ミディ胡蝶蘭

クリスタルレッドの花が咲きました#59126;

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ポケ活

 ステッカーは1種類につき25枚まで持つことができると思っていたら

90枚くらいありました。

フレンドに配っても

74枚残っています。

上限が変わったのかな～




今日の第一投

滅多に出ないので

嬉しいな#59126;




今日からアドベンチャーウイークチャレンジが始まりました。

帰りのバスで

ポケストップ46個回せましたよ#59126;





でわでわ･･･ｶｻｶｻｶｻｶｻ((へ(ヘ´∀`)へ

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ゴーヤをわたごと食べる方法を模索しているてんてんに

ポチッ#59131;としてにゃ(*´∇｀)ﾉｼ#59126;