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禁煙2日目 [グルメ]

2022年11月29日(火)


こんばんわ( ̄▽ ̄)



11月27日(日)20時

夕飯を食べた後の一服を最後に

禁煙を始めました。


28日(月)

仕事の休憩時の一服の代わりに

ドクターベイプで誤魔化して

禁煙飴を口に入れてデスクへ

これを何度か繰り返してしのぎました。

自宅に帰ってからの禁断症状がツラかったです。


今日で2日目

昨日よりは楽かな

でもね

自宅で夕飯を食べたら

無意識に身体がキッチンの換気扇の下へ

食後の一服までが食事のルーティンになってるみたい

ここもドクターベイプで誤魔化して



3日目がキツイと良く聞きます。

明日はもっとツラいのかな~[たらーっ(汗)]
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夕飯は
夕飯.JPG



食前の黒酢
黒酢.JPG



アボガドサラダ
アボガドサラダ.JPG



鮭のホイル焼き
鮭のホイル焼き.JPG



妻が作ったふりかけ

ベースはダイコン葉です。
大根葉の佃煮.JPG



白菜とニンジンとタマネギとワカメとエノキとマイタケのお味噌汁
白菜とニンジンとタマネギとワカメとエノキとマイタケのお味噌汁.JPG



デザートは
オールドファッションドーナツ (1).JPG



オールドファッションドーナツ
オールドファッションドーナツ (2).JPG
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ポケ活


今日、

ガラルファイヤー出ました。
ファイヤー (1).jpg



1投で逃げられて


また出ました。
ファイヤー (2).jpg



これも1投で逃げましたけどね


続けて出たのは初めてです。



でわでわ・・・カサカサカサカサ((へ(ヘ´∀`)へ
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禁煙ツラいよ~

優しくしてほしいてんてんに


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禁煙宣言 [グルメ]

2022年11月19日(土)


こんばんわ( ̄▽ ̄)



夕飯は
夕飯.JPG



色んなのを掛けています
ドレッシング.JPG



アボガドとサラダに

オリーブオイルとレモン果汁に

ローストアマニ粉末
アボガドサラダ.JPG



食前の黒酢
黒酢.JPG



湯豆腐に

すりゴマと

若生昆布ふりかけ
湯豆腐.JPG



ハマチのお煮つけは薄味
ハマチのお煮つけ.JPG



ハヤトウリとタマネギと白菜とワカメとマイタケのお味噌汁
ハヤトウリとタマネギと白菜とワカメとマイタケのお味噌汁.JPG



切り干し大根の煮物
切り干し大根の煮物.JPG



雑穀ごはんに

おにぎりちりめん


ごはん茶碗が小さいでしょ^^;
雑穀ごはん.JPG



デザートは
とら巻 (1).JPG



とら巻

これって長崎銘菓?
とら巻 (4).JPG



餡をカステラで包んで砂糖をまぶしたお菓子

子供の頃からある懐かしい味

「かす巻」「カステラ巻き」みたいな食べ物

全国的な食べ物じゃないのかな
とら巻 (3).JPG
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前回のがん検診の記事に

たくさんのコメントありがとうございます。

僕は、入院が初めてで心細いので

とても励みになります。


病院に泊まるって怖いでしょ

幽霊出そうで[たらーっ(汗)]



それでですね

僕としては

とっても困ったことがあります。

それは

たばこ

先日の検査の説明で

できるだけ早めに禁煙して下さいと言われました。

爪楊枝台の針を12か所刺して組織を採るので

合併症を引き起こす可能性があること

傷が治りにくいこと

ニコチンが悪さするみたいです。


まさか検査でこんなことになるとは

まだ吸ってたの?とか言わないでくださいね^^;

仕事でAPTに囲まれてるから

APTとは「物覚えが良い、物分かりが早い、利発な」という意味があるようですが

ここでのAPTは「アンポンタン」です。

だから

イライラすることが多くて

たばこ休憩でイライラを解消しているのです。

今たばこを止めたら

ストレスで倒れるかも・・・

退職したら止めようかな~と思っていたくらい

医者から止められたこともないしね


ニコチンは72時間(3日間)で

体内から完全に抜けると言われています。

検査は12月12日(月)


検査が終わったら吸っていいと言われましたが

禁煙するならこの際やめようと考えました。


いつからやめる?

先日の検査前に1カートン買ったばかりで

あと8箱あるので

1日1箱

11月26日(土)までは

最後のたばこを楽しもうかなと思います。


吸えないことを考えた時

禁断症状をどう耐える?

若い頃、6か月ほと禁煙したときには

仁丹、梅仁丹でしのぎました。


禁煙すると

ご飯が美味しくて爆食

あるとき自販機の前でコインを落として

転がるコインを目で追った時

自分のホッペでコインが見えなくなりました[たらーっ(汗)]


太るのは健康によくないと思い

再びたばこを吸い始めました。

喫煙歴は、40年超え[たらーっ(汗)]


そうとう苦しいだろうと思い

楽天市場でポチリました。


それが

まだ届かないので調べてみると

16日に注文して

17日に店舗確認済みになっているのですが

19日になっても届きません。
楽天市場.jpg



Amazonで調べてみると

19日に注文して20日に届くみたい

しかも

同じメタルケース入りが237円安いし

いつもAmazonなのに

楽天に浮気した僕がいけませんでした[たらーっ(汗)]
Amazon.jpg



禁断症状緩和のために

他にも注文しています。
Amazon注文履歴.jpg



Amazonで昨日注文したものが

今日、届きました。
DR.VAPE ドクターベイプ Model2 スターターキット (1).JPG



DR.VAPE ドクターベイプ Model2 スターターキット
DR.VAPE ドクターベイプ Model2 スターターキット (2).JPG



カートリッジ1箱2個入りがセット

ミントメンソールです。 
DR.VAPE ドクターベイプ Model2 スターターキット (3).JPG



職場でストレスがたまったら

ベイプと禁煙飴でしのぎたいと思います。


仕事を辞めたら

これも止めるかな




でわでわ・・・カサカサカサカサ((へ(ヘ´∀`)へ
.。.:**:.。..。.:**:.。.てんてん走るだけ.gif.。.:**:.。..。.:**:.。.


禁煙を決断したてんてんに

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植物氧氣筒 [グルメ]

2022年11月15日(火)


こんばんわ( ̄▽ ̄)


先日、長崎市総合運動公園で

気になるものがありました。

木の周辺なんですが

地面から出てる緑の筒
植物氧氣筒 (1).JPG



木の周囲に埋め込んであるんです。
植物氧氣筒 (2).JPG



これね
植物氧氣筒 (3).JPG



「植物氧氣筒」って書いてあります。
植物氧氣筒 (4).JPG



他の木にも
植物氧氣筒 (5).JPG



もう埋まっちゃってるけど

同じ目的なのかなぁ
植物氧氣筒 (6).JPG



肥料でも入れるのかな~と思って

「植物氧氣筒」で検索してみると

台湾と日本が特許を取得した樹木保護のためのものみたい


肥料、デンプン、木炭などを入れて

土に栄養を

多孔質水パイプになっていて

土中に通気性を持つんだって

考えてるね~
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夕飯は
夕飯.JPG



食前に飲む黒酢
黒酢.JPG



サラダにオリーブオイルとレモン果汁

茶色の粒々は

ローストアマニ粉末
サラダ.JPG



鯖の塩焼き
鯖の塩焼き.JPG



ハヤトウリとタマネギと白菜とワカメとマイタケのお味噌汁
ハヤトウリとタマネギと白菜とワカメとマイタケのお味噌汁.JPG



ピーマンとサツマイモとマイタケとエビの天ぷら
ピーマンとサツマイモとマイタケとエビの天ぷら.JPG



ご飯のお供は
おにぎりちりめん (1).JPG


みずきみずきさんから

コメントをいただきました。

クズきりは鍋物系に入れるとなんにでも 合うので良いですよね。

余った時は 味噌汁に入れちゃいます。

「ご飯のお友です」の中身がすんごい 気になります(*^-^*)

by みずき (2022-11-12 23:24)



「おにぎりちりめん」でした^^;
おにぎりちりめん (4).JPG



ご飯にちょっと乗せて

いただきます。
おにぎりちりめん (3).JPG



デザートは
デザート.JPG



きなこ餅2つと

カカオの恵み1つ
きなこ餅&カカオの恵み.JPG
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ポケ活


11月14日(月)0:00~11月17日(木)20:00

GOロケット団の占拠イベント
GOロケット団占拠イベント (2).jpg



「シャドウミュウツー」ゲットしたけど

個体値ダメダメ[たらーっ(汗)]
GOロケット団占拠イベント (3).jpg



ちなみに

選択したのは、この3人

3人とも生き残り

バンギラスは使わずじまいでした^^;
GOロケット団占拠イベント (1).jpg



11月17日(木)20:00までに

やつあたりを忘れさせるのを忘れないようにしないとね
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明日(11月16日)

原爆病院に精密検査に行ってきます。

僕の健康診断の検査結果は

天皇陛下と同じようです。


『宮内庁は10日、天皇陛下に前立腺の肥大が認められたと発表しました。

陛下は、これまでの検診の血液検査で

「やや懸念すべき傾向がみられる」という結果が出たことを受け、

今月6日にはMRI検査を受けられていました。

特に懸念される所見はなかったものの、

念のため今月中に組織を採取する検査を受けられるということです。』

(news.tv-asahi.co.jpより引用しました。)



MRI検査になるのかな?

それとも・・・


でわでわ・・・カサカサカサカサ((へ(ヘ´∀`)へ
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チ〇コの先っぽからカメラを入れられるのが怖いてんてんに

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アメリカン?フレンチ? [グルメ]

2022年11月13日(日)


こんばんわ( ̄▽ ̄)


11月12日(土)のお昼は
お昼ごはん.JPG



アボガドサラダ

最近は

オリーブオイルとレモン果汁を掛けて食べています。
サラダ.JPG



昨日の夜の水炊きの残りをお吸い物にして
水炊き.JPG



フレンチドッグとベーコンは

妻と半分こ
フレンチドッグ (1).JPG



カボチャの種入りのトーストを1枚だけ

下の1枚は妻へ
トースト.JPG



フレンチドッグの中はチーズでした。

ということは

ミニチーズアメリカンドッグ?
フレンチドッグ (2).JPG



ちょっと調べてみると

フランクフルトが入っているのがアメリカンドッグで

魚肉ソーセージが入っているのがフレンチドッグらしい


アメリカから伝わった食べ物だからアメリカンドッグと言われているみたいで

和製英語らしいです。

アメリカではコーンドッグと言うそうですよ


フレンチドッグって

北海道で呼ばれていたネーミングで

アメリカンドッグと変わらないそうです。


僕は、大きいのがアメリカンドッグで

小さくてかわゆいのがフレンチドックだと思っていました。




デザートは
きなこ餅 (1).JPG



きなこ餅
きなこ餅 (2).JPG



これ美味しいね

やめられなくなるけど

3枚でストップ
きなこ餅 (3).JPG



お昼から長崎市総合運動公園でお散歩です。
長崎市総合運動公園 (2).JPG



カエデが
長崎市総合運動公園 (1).JPG



綺麗でした[るんるん]
長崎市総合運動公園 (3).JPG



この樹も紅葉
長崎市総合運動公園 (5).JPG



もうすぐ冬かな~
長崎市総合運動公園 (4).JPG



クリスマスホーリーじゃないけれど

赤い実が

クロガネモチ?
長崎市総合運動公園.JPG



14:00~17:00

ヒメグマのコミュニティデイでした。
コミュニティ・デイ「ヒメグマ」 (1).jpg



博士に送ったのが509匹

残したヒメグマが9匹
コミュニティ・デイ「ヒメグマ」 (3).jpg



ガチグマが5匹
コミュニティ・デイ「ヒメグマ」 (5).jpg



満点くん出ましたよ~[るんるん]
コミュニティ・デイ「ヒメグマ」 (2).jpg



高個体値のシャドウ

この子使えるかな~
コミュニティ・デイ「ヒメグマ」 (4).jpg



スマートブレスレットを見ると

8,770歩

もう少し歩いたと思ったんだけどな~
スマートブレスレット.jpg



消費したのが212kcal

調べてみると

いわし1人前(100g)で220kcalなんだって






でわでわ・・・カサカサカサカサ((へ(ヘ´∀`)へ
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3時間歩いて

いわしの缶詰1個分消費したてんてんに


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ベジファースト [グルメ]

2022年11月7日(月)


こんばんわ( ̄▽ ̄)


前回の記事に

かずあきかずあきさんからコメントをいただきました。


おはようございます。

いつも思うのですが、

お食事の後のデザート、

できれば、果物、あるいはゼリーなどをおすすめ。

余計な助言、削除で結構です。

by
かずあき (2022-11-06 06:28)


かずあきさん

コメントありがとうございます。

ありがたく読ませていただきました。

余計な助言なんて思っていませんよ[るんるん]

嬉しかったので削除もしません。

たしかにコメントの通りだと思っています。


以前、他の方からも

「わが家の3倍の量」みたいなコメントをいただいたことがありました。


僕の説明不足だったので

ちょっと説明しようかな~と思い

記事にしました。



2年前の健康診断で高血圧を指摘され

毎日起床時と就寝前に血圧を測っていますが

130以上になることは数える程度です。

高血圧になる原因はストレスだと考えています。

ちなみに血圧計は、オムロン製の3万円超えのやつです。
血圧計.jpg



血液検査は、尿酸値、LDLコレステロール、PSAが高めです。

潜血2+については、前立腺肥大が原因かな~

今月、原爆病院で専門医の精密検査を受ける予定です。


64歳なので

年齢相応のことだと医師からも言われています。


妻は、結婚してからずっと

食事の栄養バランスに注意した食事を作ってくれています。

おかげで、薬を飲むような病気はありません。


わが家のご飯は

主食のご飯の量が、普通の半分で

おかわりは厳禁なのです^^;


お腹いっぱいに食べるのではなく

「デザート」の含めたところで腹八分目の量です。

「デザート」で食後の満足感を得るという感じで食べています。


写真に写ってるものは

全部僕が食べているようですが

いつも妻と僕の間にある料理は、

2人用です。

数日かけて食べる場合もあります。


ちなみに今日のお昼の写真ですが

僕の正面に妻が座るので

サンマの蒲焼は

妻と半分こです^^;
かに玉丼 (1).JPG



食べる順番も大事なようで

食事の最初に野菜を食べる「ベジファースト」は

食後の血糖値の上昇を穏やかにする食事法のようです。


最初に食べるものは急激に吸収するかしいので

吸収しにくいものから食べます。

わが家では

野菜が最初です。
ベーコンサラダ.JPG



次にお味噌汁の具
ハヤトウリとタマネギと白菜とワカメと油揚げとシメジのお味噌汁.JPG



そして

メインのかに玉丼

ご飯は見えませんが

普通より少ないんですよ^^;
かに玉丼 (2).JPG



サンマのかば焼きは

かに玉丼の合間に少しずつ

妻と半分なので

僕は1.5匹です。
さんまの蒲焼.JPG



今日のデザートは
カカオの恵み (1).JPG



カカオの恵みcacao72%

全部食べてるようですが

これを2個だけです^^;
カカオの恵み (3).JPG



お腹いっぱいにはなりませんが、

デザートで満足するんですよ[るんるん]


高血圧を指摘された時

妻に減塩してと言うと

「極端な減塩は美味しくない」と怒られたのです。

デザートも含めて同じ考え方です。


徹底した健康食ではなく

美味しく無理なく健康を

そんな感じのごはんなのです[るんるん]

出来るだけ

薬のお世話にはならないようにしたいと思っています。
.。.:**:.。..。.:**:.。.てんてん走るだけ.gif.。.:**:.。..。.:**:.。.



ポケ活


ミルタンクの色違い出ました[るんるん]
ミルタンク.jpg




でわでわ・・・カサカサカサカサ((へ(ヘ´∀`)へ
.。.:**:.。..。.:**:.。.てんてん走るだけ.gif.。.:**:.。..。.:**:.。.


薬を飲まなくて良いのは

妻のおかげだと思っているてんてんに


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ドラゴンつかい [グルメ]

2022年11月5日(土)


こんばんわ( ̄▽ ̄)




昨日の仕事は

全面的なシステム更改

本部が作成した手順が一部違っているところがあり

そのリカバリーの方法も違っていたりして大変でした。

一番困ったのは

メンバーがAPT(アンポンタン)の集まりだということ

とりあえずクリアしましたが

月曜日からも色々あるんだろうな~



晩御飯は
焼肉 (1).JPG



高血圧対策のためのリンゴ酢
リンゴ酢.JPG



湯豆腐
湯豆腐.JPG



焼肉
焼肉 (2).JPG



ハヤトウリとタマネギと白菜と油揚げとマイタケのお味噌汁
ハヤトウリとタマネギと白菜と油揚げとマイタケのお味噌汁.JPG



デザートは
チョコクリームブッセ (1).JPG



チョコクリームブッセ
チョコクリームブッセ (2).JPG



ふわふわで美味しかったですよ[るんるん]
チョコクリームブッセ (3).JPG



今日(11月5日)は疲れているので

自宅でゆっくりしようかと思っていましたが

母を耳鼻科へ連れて行くことに


繁華街の病院なので

車で送って妻と母をおろして

僕は近くで待機しています。


いつもは1時間ほどでお迎えコールが入るのですが

2時間待っても電話が入りません

しびれを切らして妻に電話すると

「お掛けになった電話は、電波の届かないところに・・・」

どうなってるの?

スマホは持っていたはず・・・

こういうのも血圧に悪いんだよな~

それから10分くらいして電話が入りました。


母を実家に送って

一緒に昼ごはんのつもりでしたが

実家に迎えに行ってから帰って来るまで3時間

遅くなったので

食べずに帰りました。


14時からポケ活の予定だったのです。

もうポケ活もやめようかと思ったのですが

今日はドラゴンタイプのコミュニティデイ

疲れた身体に鞭打って出かけました。

妻も疲れていたみたいで

ポケ活はやめておくと・・・



ひとりぼっちのポケ活は

いつもの長崎市総合運動公園です。
長崎市総合運動公園.JPG



ドラゴンタイプだけがプラチナメダルじゃないんだよね~
プラチナメダル.jpg



あと737匹でプラチナメダル
ドラゴンつかい (1).jpg



今日のコミュニティデイで2,338匹になったので

575匹ゲットしたってことです


3時間で575匹はファストキャッチの成果

頑張った方じゃないかな~
ドラゴンつかい (2).jpg



満点くんが出ましたよ~

「りゅうせいぐん」は使い勝手が悪いので

進化させるべきかどうか悩みましたが

とりあえず進化させておきました。
ミニリュウの復刻コミュニティデイ (2).jpg



色々吟味していて

時間ギリギリに進化させたら・・・


数秒遅れたんだろうな~

「りゅうせいぐん」じゃなくて

「ぼうふう」になりました。
ミニリュウの復刻コミュニティデイ (3).jpg



11月3日(木)から使っている「Brave」(ブラウザ)

ブログ回りが3倍くらい早くなりました。

調子良いですよ[るんるん]




でわでわ・・・カサカサカサカサ((へ(ヘ´∀`)へ
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明日こそは

ゆっくりしようと思っているてんてんに


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やることなかったからって [グルメ]

2022年11月1日(火)


こんばんわ( ̄▽ ̄)


帰ると妻が居ません

母を病院に連れて行ってくれています。


夕飯を用意してくれていました。
温野菜 (1).JPG



土鍋で蒸し料理
温野菜 (2).JPG



オリーブオイルと

かけぽんと

ポン酢でいただきます。
温野菜 (3).JPG



あ!

ローストアマニ粉末もね
温野菜 (4).JPG



美味しかったですよ[るんるん]
温野菜 (5).JPG



デザートは
マイクポップコーン バターしょうゆ味 (1).JPG



マイクポップコーン バターしょうゆ味
マイクポップコーン バターしょうゆ味 (2).JPG



ポップコーン食べてたら妻が帰って来ました。


妻「今日ね病院に行ってね」

僕「うん」

妻「お母さんがトイレに行ったんだけどね」

僕「うん」

妻「お母さんがなかなか帰ってこないからね」

僕「うん」

妻「トイレに迎えに行ったらね」

僕「うん」

妻「お母さんが個室から出てきてね」

僕「うん」

妻「トイレが流れなかったんだって」

僕「へっ?」

妻「そのトイレね」

僕「うん」

妻「センサーに手をかざして流す奴だったから分からなかったんだって」

僕「そうなんだ」

妻「私が流してあげたんだけどね」

僕「うん」

妻「お母さんのンコ見てしまった」

僕「ぶっ[あせあせ(飛び散る汗)][あせあせ(飛び散る汗)][あせあせ(飛び散る汗)]


92歳の母は、

どうしようと思って色々考えていたけれど

どうしても水が流せず

やることなかったから

ンコしちゃったらしいです。


母は

一生懸命考えたけど

答えが出ずに

ンコ出たのね[たらーっ(汗)]



母のンコを見てしまった妻の報告でした。
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寒くなってきと思ったら

湿度が30%しかないよ
加湿器 (3).JPG



加湿器の出番だね
加湿器 (1).JPG



20L入る加湿器なんだけど

1日で空になります^^;
加湿器 (2).JPG



でわでわ・・・カサカサカサカサ((へ(ヘ´∀`)へ
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妻の話で

ポップコーンを吹き出してしまったてんてんに


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水炊き [グルメ]

2022年10月28日(金)


こんばんわ( ̄▽ ̄)



うちの食卓の椅子

100均のカバー付けてるんですが

椅子を動かすと外れるし

妻が椅子を引くと

滑らないから引っ掛かって

テーブルの足にぶつけて傷だらけ
椅子脚カバー.JPG



椅子脚キャップをポチリました。
椅子脚キャップ (1).JPG



シリコン素材だから椅子を傷付けないし
椅子脚キャップ (2).JPG



底がフェルトだから滑りが良さそう 
椅子脚キャップ (3).JPG



数日使っていますが

良い感じですよ[るんるん]


自宅に帰ると妻がまだ帰っていませんでした。

キッチンには水炊きが用意してあって

「春菊と長ネギを冷蔵庫に入れてあるから

温めて食べて下さい」とメモが置いてありました。


急いで用意して写真撮ったら

色んな小物が写ってたぞ[たらーっ(汗)]
水炊き (1).JPG



お鍋は簡単に出来て美味しいね[るんるん]
水炊き (2).JPG



血圧の為にワインもいただきます。
ワイン.JPG



デザートは
マイクポップコーン オリジナル 極みだし味 (1).JPG



マイクポップコーン オリジナル 極みだし味


岩塩、鰹節、酒、梅

これ

止め時が分かんない[るんるん]
マイクポップコーン オリジナル 極みだし味 (2).JPG



外は夕焼け
夕焼け.JPG



でわでわ・・・カサカサカサカサ((へ(ヘ´∀`)へ
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水炊きを食べ過ぎたてんてんに

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あんぽんたん [グルメ]

2022年10月26日(水)


こんばんわ( ̄▽ ̄)



職場で、飲み物を卓上に置くことを禁止されました。

恐らく、誰かが書類にこぼして汚したか

パソコンにこぼして壊したか

何かあったんだと思いました。


僕はミネラルウォーターのペットボトルを持ち込んでいるのですが

飲むときには身体から横を向いて

机から離して飲んでいます。

こぼしたら

こうなることは分かっていますからね



先日、アホな光景を目撃しました。

卓上に置いてはいけないからと

卓上に設置している棚の上に水筒を置いていて

立って飲んでいるのですが、

飲んでいる水筒の下には机が[たらーっ(汗)]

机の上にはパソコンが[たらーっ(汗)]


おいおい

もっと悲惨なことになるぞ[爆弾]


理由を説明しなければ分からないのかな

しかもその人、役付なのです。

どうしてこんなレベルの低いところに来てしまったんだろ[たらーっ(汗)]



ということで

机の横にボトルホルダーを設置しようと思い

取り寄せました。
ボトルホルダー (1).JPG



マグネットテープと

丸いネオジウム磁石 12mm x 3mmは

満タンのペットボトルには弱かったです。

ネオジム磁石 40個セット 12 x 3 mm 皿穴4 mm.JPG



 角型のネオジム磁石 60mm × 10mm × 3mm 

ネオジム磁石60MMx10MMx3MM 12個.JPG



車用のドリンクホルダーのアームを折り曲げて

車用とは反対向きにセット

 ネオジム磁石を1個
ボトルホルダー (3).JPG



1個じゃダメだったので

2個
ボトルホルダー (5).JPG



これなら大丈夫そう
ボトルホルダー (4).JPG



3個作ったので

僕の右腕の使える女性2人にセットしてあげました。


僕が離席しているときに

何人か見学者が来ていました^^;
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夕飯は
和牛ステーキ (1).JPG



和牛ステーキでした。


僕「今日、何の日?」

妻「たまには肉を食べないとね」

なるほどね^^;
和牛ステーキ (2).JPG



サラダもね
サラダ.JPG



タマネギとダイコンと小松菜とワカメとマイタケのお味噌汁
タマネギとダイコンと小松菜とワカメとマイタケのお味噌汁.JPG



デザートは
シャインマスカットプリン (1).JPG



シャインマスカットプリン
シャインマスカットプリン (2).JPG



綺麗でしょ
シャインマスカットプリン (3).JPG



シャインマスカットは半分でした。
シャインマスカットプリン (4).JPG



シャインマスカットプリンは

妻と近所のスーパーに行ったとき

これ買ってって言ったら

ダメって言われたんだけど


覚えてくれてたのね~



でわでわ・・・カサカサカサカサ((へ(ヘ´∀`)へ
.。.:**:.。..。.:**:.。.てんてん走るだけ.gif.。.:**:.。..。.:**:.。.


たくさんのアンポンタンに囲まれて

アンポンタンに慣れてきたてんてんに


ポチッ[ひらめき]としてにゃ(*´∇`)ノシ[るんるん]


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鼠島公園 [グルメ]

2022年10月24日(月)


こんばんわ( ̄▽ ̄)


血液検査の結果:てんてん日記2冊目:So-netブログ (ss-blog.jp)の記事に

参考になるコメントをいただきました。

経験者の方にコメントをいただくと

本当に嬉しく参考になり助かります。

僕も経過を記事にしていきたいと思います。

本当にありがとうございます。
.。.:**:.。..。.:**:.。.てんてん走るだけ.gif.。.:**:.。..。.:**:.。.



10月23日(日)のお昼は
肉まん定食.JPG



サラダ
サラダ.JPG



肉まん
肉まん.JPG



肉まんは

ポン酢と納豆に付いていた和辛子でいただきます。
ポン酢と辛子.JPG



イワシの味噌煮
イワシの味噌煮.JPG



白菜と小松菜とダイコンとワカメと薄揚げのお味噌汁
お味噌汁.JPG



黒いメロンパン
黒いメロンパン (1).JPG



中身は普通で

味は普通のメロンパンでした^^;

黒いの何だろ
黒いメロンパン (2).JPG



今日のゆで卵も

綺麗に一皮で剥けました。
ゆで卵.JPG



デザートは
オールレーズン (1).JPG



オールレーズン
オールレーズン (2).JPG



お昼を食べて

「座れば誰でもダメになるクッション」と

「 肩が軽くなるストレートネック枕」で横になると

あっという間に爆睡してしまいました。


ポケモンGOのタスクをクリアするために

僕があと1Km

妻があと4km

13時からポケ活するつもりだったのに[たらーっ(汗)]


遅くなったけど

15時30分から

鼠島公園に出かけました。
鼠島公園 (1).JPG



小さいブルーベリーみたいな木の実がありました。

これ何だろ
鼠島公園 (2).JPG



鼠島公園の丘の上から

クレーンは、三菱重工です。
鼠島公園 (3).JPG



女神大橋と廃船
鼠島公園 (4).JPG



セイタカアワダチソウが咲いていました。
鼠島公園 (5).JPG



お!

にゃんこ
鼠島のにゃんこ (2).JPG



この子

鼠島公園にネズミを探しに来たのかな
鼠島公園 (6).JPG



最大ズームにすると

Xperia 1 IIIの瞳フォーカスが反応しました。
鼠島のにゃんこ.jpg




でわでわ・・・カサカサカサカサ((へ(ヘ´∀`)へ
.。.:**:.。..。.:**:.。.てんてん走るだけ.gif.。.:**:.。..。.:**:.。.


定年退職したら

妻とたくさん散歩しようと思ったてんてんに


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