2022年11月29日（火）


こんばんわ(￣▽￣)



11月27日（日）20時

夕飯を食べた後の一服を最後に

禁煙を始めました。


28日（月）

仕事の休憩時の一服の代わりに

ドクターベイプで誤魔化して

禁煙飴を口に入れてデスクへ

これを何度か繰り返してしのぎました。

自宅に帰ってからの禁断症状がツラかったです。


今日で2日目

昨日よりは楽かな

でもね

自宅で夕飯を食べたら

無意識に身体がキッチンの換気扇の下へ

食後の一服までが食事のルーティンになってるみたい

ここもドクターベイプで誤魔化して



3日目がキツイと良く聞きます。

明日はもっとツラいのかな～#59143;
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夕飯は




食前の黒酢




アボガドアボカドサラダ




鮭のホイル焼き




妻が作ったふりかけ

ベースはダイコン葉です。




白菜とニンジンとタマネギとワカメとエノキとマイタケのお味噌汁




デザートは




オールドファッションドーナツ

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ポケ活


今日、

ガラルファイヤー出ました。




1投で逃げられて


また出ました。




これも1投で逃げましたけどね


続けて出たのは初めてです。



でわでわ･･･ｶｻｶｻｶｻｶｻ((へ(ヘ´∀`)へ

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禁煙ツラいよ～

優しくしてほしいてんてんに

ポチッ#59131;としてにゃ(*´∇｀)ﾉｼ#59126;