こんばんわ(￣▽￣)
てんてん57歳 今日は、健康のお話
肩甲骨の健康ね
不健康骨の方にちょっとしたアドバイスになるといいかにゃ～なんて思って
実は僕、40歳を過ぎた頃から40肩
50歳になったら50肩もプラスして 腕が上がんなくなりました。
50歳の頃は、これ以上 痛くて上がんなかったんです。
6～7年前の話なんですけろ
何かのTV番組で 肩甲骨の話がありました。
健康な肩甲骨は、自由に動くって
身体を動かさないと肩甲骨が、背中にくっついてしまうんだって
その結果、腕も上がんなくなるし 肩も凝るって
もう6～7年前の話だから はっきり覚えてないけろ そんな感じのお話でした。
30代後半から50歳までは、仕事ばっかりで 運動もこれといってやってなかったしにゃ・・・
自分の肩甲骨を確かめてみようと思って 背中に手を回しても
これ以上回んなかったんです。
肩甲骨が触れない・・・・・くっついてるんだ#59143;
TVでは、自分の肩甲骨と背中の間に指を入れて くっついた肩甲骨をはがすというものでした。
そう言われても 届かないし#59143;
それから毎日、腕を背中に回し 肩甲骨に近付けるように頑張ってみました。
頑張るっていっても 気持ちいい痛さで止めてましたけろね ストレッチみたいに
半年くらい続けたころに やっと肩甲骨に手が届くようになりました。
届いたら 親指を肩甲骨の下に潜り込ませるようにして 肩甲骨はがし
これも気持ちいい痛さで止めていました。
肩甲骨って動くんだね～って 久しぶりに実感できたんですよね～
ここまで腕が上がるようになったのは、毎日続けて 1年も掛からなかったと思いますよ～
肩甲骨が健康になったら 肩こりも無しですよ
40肩、50肩、肩こりなんかで困ってる方 やってみてみて～
でも 無理は禁物ですよ
気持ちいい痛さで止めるのがいいと思います。
「肩甲骨はがし」で検索すると ストレッチの方法も書いてありますよ。
女性の方は、バストアップにもいいんだって(*￣ｖ￣)ﾑﾌﾌﾌ･･･
不健康骨とは、おさらばしようねΨ(｡◝‿◜｡)kukukukuku･･･
あ゛！
スーパーサイヤ人ヘアーは、偽造変造虫の仕業ですからね(￣‿￣;)ﾌﾌﾌﾌﾌ･････
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久しぶりに てんてんです。
食後は、リビングをうろうろうろうろ
娘の前を横切って
うろうろうろうろ
あ！#59142;
なに見てんのよって感じで睨まれちゃったよ(;￣ー￣)…ｳｳｳｳｳ
肩甲骨 ご健康に･･･ｶｻｶｻｶｻｶｻ((へ(ヘ´∀`)へ