2019年1月20日（日）

こんばんわ(￣▽￣)



僕の仕事は、

デスクワークです。


職場では、

ほとんどパソ子


自宅でも

パソ子


運動は、

朝の通勤時の

ウォーキングと


腹筋50回と


腕立て伏せ20回だけ




来月61歳


さすがに運動がつらくなってきました。


座っている時間が長いから

その時間を利用して

体力アップできないかなぁ



ということで


こんなん買ってみました。




EMSトレーニング・ギア SIXPAD Foot Fit


身体に電気を通すから

色んな制約があるみたいです。




スマホに専用アプリを入れて




SIXPAD Foot Fitと

Bluetoothでペアリングします。


繋がりました。




スマホで強さを設定して。




最初だから弱めに「5」




スタート




ちょっと弱かったかな


23分で終了




色んなメダルを




もらいました。




なんか




褒められてるみたいで




嬉しい




京都大学の

名誉教授から

アドバイスが来ました。




1月19日

トレーニング完了




これなら

ブログやりながら

出来ますね





でわでわ･･･ｶｻｶｻｶｻｶｻ((へ(ヘ´∀`)へ
.｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡.



還暦過ぎて

手抜きぎみのてんてんに


ポチッ#59131;としてにゃ(*´∇｀)ﾉｼ#59126;





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