禁煙４日目

2022年12月1日（木）


こんばんわ(￣▽￣)


急に寒くなりました。

昨日からコートを着て出掛けています。

それがですね

昨日から妙に

くしゃみを我慢することが多くて

寒いのは分かるんだけど

妙に冷えるのですよ

ニコチンの禁断症状？


色々と考えていたのですが

理由が分かりました。


インナーが

長袖のエアリズムでした

なにやってんだろね

明日からヒートテックにします



夕飯は




ナスの姿焼きとサラダ




スーパーのお鮨




手羽中のホイル焼き




メカブ




白菜とカボチャとニンジンとタマネギとワカメのお味噌汁




デザートは




ヤマザキ ドーナツステーション もっちわ

これ

もっちもちで美味しいね

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ポチったものが届きました。




ふわふわの

かかと付きルームシューズ




底は柔らかめで

滑り止め付きです。




それと

もこもこのルームウエア




入院するのに必要なのです。


準備するものがたくさんあります。




持参する日用品を見てビックリ

こんなに用意しないといけないのね

自宅にあるものでいいと思っていたら

かかと付きの室内履きなんて持ってないから

買いました。

これって常識？

なにせ

初めての入院なので


洗面器も持って行かなきゃいけないのね

100均だなこりゃ





でわでわ･･･ｶｻｶｻｶｻｶｻ((へ(ヘ´∀`)へ

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エアリズムの優秀さを実感したてんてんに

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禁煙開始

2022年11月27日（日）


こんばんわ(￣▽￣)



夕飯は




食前の黒酢




サラダ




ニラとじ

妻と半分こ




ヒラアジのお煮つけ




切り干し大根とニンジンと豆の煮物

これは数日掛けていただきます。




キャベツとタマネギとエノキと霜降りひらたけのお味噌汁




デザートは




ジャガビー

これサクサクで美味しいね




禁煙グッズが届きました。

森下仁丹と

森下仁丹 鼻・のど甜茶飴




おくすり屋さんの禁煙飴ミント味




禁煙開始まで開封することなく

封印していました。

残りのタバコが今夜には無くなります。




DR.VAPE（ドクターベイプ）を充電して




禁煙スタートです。






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11月27日（日）の夜から禁煙開始するてんてんに

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ハイポネックス

2022年11月23日（水）


こんばんわ(￣▽￣)



うちのアボガド

鉢植えすると

しばらくすると枯れてしまいます。

何度もやってるんですけどね

枯れてしまうんですよ


土は腐葉土

肥料は100均の15本入り




この子は元気なように見えますが




葉っぱが枯れてきました。




そこで

ポチリました。




液体肥料 ハイポネックス原液 800㎖




原液800㎖で600円

500倍に薄めるのですが

10ℓでキャップ1杯の20㎖の分量

必要な水量は1ℓなので2㎖なのですが

キャップの10分の1って

目分量では難しいよね




で　ですね

2㎖のスポイトも一緒にポチリました。

20本入りで499円




水差しは1ℓ




スポイトで2㎖吸い取って

あ！色が綺麗だな～




これを7日~10日に1回与えるんだって




アボガドの横に芽生えたこの子




柑橘系かな？と思うのですが

何なのかな～




なかなか大きくならないので

大きい鉢を買って

アボガドを大きい鉢に移して

新しく芽生えた子と分けようかと妻に言ったら

そのままでいいって

倹約化の妻です＾＾；



この子は最初から大きい鉢に植えたので順調みたい

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今まで使っていたスマートブレスレットと

新しく買ったスマートブレスレットを2つ付けて寝ました。


古い方は、1時30分に寝て9時30まで

7時間14分寝ています。




新しい方は

23時30分に寝て9時20分まで

9時間20分寝ています。




実際には

23時頃から布団に横になって

プライムビデオでアニメを見ながら

酎ハイを飲んでいました。

寝たのは1時30分くらいだったので、

古いプレスレットが正解です。


新しいスマートブレスレットは

起きていたはずの0時20分には

深い眠りに落ちているみたいです＾＾；

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ポケ活


コスモウムは

体高が11cmしかないのに

重さは1トン超えてるのね～




ソルガレオに進化させました。





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11月24日の午後

MRI検査に行くてんてんに

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スマートブレスレット

2022年11月21日（月）


こんばんわ(￣▽￣)



夕飯は




黒酢




ブロッコリーの花が咲いたサラダ




厚揚げ




メジナのお煮つけ




レタスとタマネギとワカメとエノキのお味噌汁




デザートは




ティラミスロール

妻と半分こ




ふわふわで美味しいよ




昨年の10月に買った

スマートブレスレット




USBの接続部分が折れました。




買った時の記事はこちら

スマートウォッチ（24時間健康管理）

見た瞬間、壊れると思っていました。

1年間使えましたが

3千円くらいなので

こんなもんでしょうね


これが最後の記録かな

瞬間接着剤でくっ付けたので

バッテリーが亡くなったらご臨終です。




で　ですね

ポチリました。

IMFRCHCS スマートウォッチ 2022革新 AMOLEDカラーディスプレイ




今度のは




コードで接続します。

マグネットになってるから




カチッとくっ付きます。




専用アプリは

グーグルフィットと連携出来ます。




アプリの画面です。




血圧は測れませんが

このタイプの血圧計は正確じゃないので

もう要りません＾＾；





スポーツモードもたくさんありますよ






ウオッチフェイスがたくさん選べます。

スマホで選んでインストールすると



スマートブレスレットの画面が変わります。

今度のは画面が綺麗です。




今夜は、2つ付けて寝て

睡眠を比べてみようかな



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睡眠記録機能が気に入っているてんてんに

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イヤーチップ

2022年11月11日（金）


こんばんわ(￣▽￣)

青い森のヨッチンさんから

コメントをいただきました。

長崎らしいおでん種って何ですか？

青森だとツブ貝を入れて出汁＆＆おでん種にするのが青森おでん。

自分が生まれ育った関東では煮崩れしないジャガイモが定番でしたが

青森でこれをやると皆に驚かれます。

あと関東といえば”ちくわぶ”です。

月食の月の左下４５度に見えるのが天王星？（天体望遠鏡では左右が逆）

by 青い森のヨッチン(2022-11-11 08:49)


長崎のおでん種は

タコ天のなどの練りものが主体です。

龍眼という「ゆで卵」をすり身で包んだ練り物もありますが

うちでは入れません

タコの足を入れることもありますが

スープが紫色になるので

たまにしか入れません。


最初に食べるのは

ダイコン

丸ごとのジャガイモ

牛筋


そのあと練りもので

タコ天

じゃこ天

イワシの蒲鉾

はんぺん等々



ラストに食べるのは

ゆで卵

〆にコンニャクです。


ちくわぶは長崎には売っていません＾＾；



今日も鍋でしたよ


夕飯は




水炊き




国産くずきりがあったので




頃合いを見て

自分が食べる分だけ入れましょ




くずきり

美味しいね


デザートは




かっぱえびせん

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イヤホン・ヘッドホンの話


今使っているのは3つ

シチュエーションによって使い分けしてます。

Sony WH-1000XM4（ワイヤレス）テレビ用でヘッドホン型

Sony WF-SP900（ワイヤレス）お風呂用でカナル型

Bose SoundSport （有線）パソコン用でインナーイヤー型


最初に買ったのはWF-SP900で

これを使ったら

あまりの音の良さに感動して

いままで使ってたイヤホンは使えなくなりました。


防水なのでお風呂で使っていたのですが

カラオケ（ポケカラ）やるとワイヤレスなので音がズレます。

調整するのが面倒になって

Bose SoundSport（有線）をお風呂に持ち込むようになりました。


それがですね

カラオケの音が小さくて歌いづらいのですよ




そこでですね

インナー型をカナル型に変えてみようと思い

こんなものをポチリました。




Bose StayHear+ QC tips (2 pairs) イヤーチップ

Bose純正で1,485円


白がインナー型のイヤーチップで

黒がカナル型のイヤーチップ




ここに差し込むだけ




これでカナル型イヤホンに変身




インナー型のように周囲の音は聞こえませんが

密閉型なので音量が大きくなりました。


もともと本体はインナー型

イヤーチップだけをカナル型に変えただけなんだけど

音質はどうなのかな？

今度お風呂で使ってみます＾＾；



ポケ活

ベロリンガの色違い出ました




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コロナ渦で

2年9カ月カラオケに行っていないてんてんに

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タグ：長崎のおでん種 水炊き 国産くずきり かっぱえびせん イヤホン ヘッドホン Sony WH-1000XM4 Sony WF-SP900 Bose SoundSport ワイヤレス 有線 インナー型 カナル型 イヤーチップ ポケモンGO ベロリンガの色違い

自作インナーフレームを使ってみて

2022年10月12日（水）


こんばんわ(￣▽￣)



今日、ブログの管理ページを開いてビックリ


ブログテーマ：「日記・雑感」で

1位になってました。

なんの悪戯？

アクセスランキングは45位だから

いつもとそんなに変わらないのですよ

順位が落ちる前に

記事にしておかないと・・・＾＾；




先日作ったダイヤモンドマスク用のインナーフレーム

今日、仕事にして行きました。




逆光では黄色が見える




光が入らなければ黄色は見えない




マスクをしてもインナーフレームは見えなかったので

安心して仕事に出かけました。


今まで使っていたインナーフレームと比べると

軽くて快適

これはいいぞ

特許でも取るか？

ルンルン気分でトイレに行って

鏡に映る顔を見て汗が


うっすらと升目が見えるのです。


マスクを通して

うっすら浮かぶ口元は

ニヤケ顔のトトロでした。

（この画像はフリー画像からお借りしました）



快適だったので

透明なシートで作り直します。
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血圧の話


毎日、起床時と寝る前に

血圧計で測っています。


血圧が高い時は

首を反らして上を向くと気持いい

その後測ると

血圧が下がるのです。


思い当たることがひとつ

僕の仕事はデスクワーク

毎日パソコンとにらめっこ

自宅に帰っても

ブログでパソコンとにらめっこ

おまけに通勤時のバスの中で

ポケ活でスマホとにらめっこ


もしかして

ストレートネックになっちゃった？


ストレートネックと血圧は関係しているのかも


ネットで調べると

気持ち良さそうなものがありました。


ポチリました


届きました




肩が軽くなるストレートネック枕

直径11cmの低反発枕

3,100円です。


枕をあてて床に仰向けになり

首をアーチ形に持ち上げてストレッチ

1日5分間




就寝時は、

いつも使っている枕の手前に敷くと良いとか




届いてから気付いたのですが

ご注意（免責）が書いてありました。


60歳以上の方

未成年、妊娠中、産後の方、

脳血栓症や

高血圧、

糖尿病をお持ちの方、

心不全の方、

その他体調に不安がある方はご購入・ご使用いただけません。


60歳以上の高血圧はダメじゃん


でもね

気持いいのですよ

使い始めて1週間

僕は仰向けで長時間寝れなくて

すぐに横向きかうつ伏せになってしまうので外しちゃいます。

それが良いのかもね＾＾；

血圧も安定してきたような・・・




今日はゆっくりと




お風呂でビール






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トトロになったてんてんに

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エアコンポコポコ修理

2022年9月18日（日）


こんばんわ(￣▽￣)



前回の「結婚記念日：てんてん日記２冊目：So-netブログ (ss-blog.jp)」の記事に

お祝いメッセージをたくさんありがとうございました。

結婚生活41年

もっともっと長く更新して行こうと思います。
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非常に強い台風第14号(ナンマドル)が

九州に上陸しました。

中心気圧935 hPa

最大瞬間風速65 m/s (130 kt)


九州北部地方は

19日のお昼まで暴風域になっています。

長崎市には

 総世帯数205,936　/　総人数402,298人に

避難指示が出ています。



先日の台風11号は夜中に通ったのですが

エアコンがポコポコうるさくて

眠れませんでした。


そこで調べてみました。

この現象は普通にあるみたいですね


①空気は気圧が高いところから低いところへ移動する。

部屋の中と外の気圧の違いの問題ということかな？


部屋の気圧が低くて外気の気圧が高いと

空気は外から部屋の中へ流れるから

ドレンホースから外気が逆流して

ポコポコと音が出る。


うちの場合は、

外気の気圧が低いときにポコポコ鳴るから逆のケースだね～


②台風等で風が強いときはドレンホースの先から風が入り込み

逆流して音が発生する。


へ～

外より部屋の気圧が高いから

空気は部屋から外へ流れるはずなのに

強い風がホースの先から入り込んで

気圧の流れに押し勝って部屋の中に入って来てるってことなのね？

そういうことなら

自分で出来るじゃん


ホースのカバーの

ネジを外して




カバーを上にずらすだけで外れました。




ドレンホースのサイズは

16mm




直射日光に当たってた先端はボロボロでしたので

指で簡単に切れました。




ホースのサイズが分かったので

近所のホームセンターで買って来ました。

「逆流防止弁」が売ってなかったのでポチリました。




今回は、台風対策の応急処置です。


ドレンホースの先端を




カッターで切って




クリーナーで吸いだします。




水が少し出ただけでした。

汚れが詰まっていたわけではなかったみたいです。




新しいドレンホースの18mmのところを切断して




16mmのホースにねじ込みました。

ジョイントを買ってきたけど

要らなかったのね




配管用のビニールテープで補強しました。




長すぎだね




16mmのところで切断して




防虫ドレンキャップをねじ込みました。

このキャップが

少しでも風が入るのを防止してくれないかと・・・




ベランダの溝まで届きます。




台風が来るので

水が流れるように巻いて

テープでとめました。

煉瓦で挟んでおくと大丈夫かな～


消音防虫バルブをポチッているので

届くまでの仮作業です。




ベランダの植木は全部室内へ避難させました。




夕方

母を強制的に連行してきました＾＾；


夕飯を食べて

お茶を飲んでたので

フチのりにゃんこを乗せてあげると

母が固まった


湯呑をくるくる回しながら

顔を左右に傾けながら

不思議そうに眺めていましたよ＾＾；




今日はダンゴロのコミュニティデイだったのですが

台風準備で色々と忙しかったので

少ししか出来ませんでした。


CP2500ジャストが居たので

良しとするかな




妻は

はがねタイプイベントのキャッチチャレンジ

「エクセレントスローを5回投げる」で苦労していました。


3回までは僕が出してあげて

ブログ更新してたら

妻が「相棒がエクセレントスローを出してくれた～」って喜んでいました。

2回とも相棒に助けられ

達成したようです。



今日は

てんてんは

早めに寝るそうです。






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今のところポコポコ言ってない

てんてん家のエアコンに

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タグ：ギガイアス コミュニティデイ ポケモンGO ダンゴロ フチのりにゃんこ 防虫ドレンキャップ 配管用ビニールテープ ドレンホースクリーナー 空気は気圧が高いところから低いところへ移動する ドレンホース エアコンがポコポコうるさくて 台風第14号

結婚記念日

2022年9月16日（金）


こんばんわ(￣▽￣)



9月15日(木)は、結婚記念日

結婚して41年

妻は66歳

僕は64歳

娘は40歳

孫は居ないから

まだジィジじゃないよ

精神年齢は15歳だしね＾＾；


結婚記念日に合わせて休暇をとりました。

妻とゆっくりしたかったんだけど

実家に行きました。

フヨウが咲いていました。




母を病院に連れて行って

自宅に戻って

障子紙の貼り替え

Amazonでポチリました。

「破れにくく、ペットの引っかき傷にも強いUVカット超強プラスチック障子紙」

と

「超強プラスチック障子紙専用両面テープ 5mm×20ｍ」


てんてんが破るんですよね～＾＾；




障子紙を剥がして

両面テープを貼って




お昼を食べて

14：30から妻の実家へ


妻を降ろして

僕はお買い物


16：30に自宅に戻って

障子紙の貼り替えの続き

17時まで掛かりました。




17時から髪を染めて

ワインを飲みながら

プライムビデオでアニメ観て

18：30からお風呂


19：00にお風呂から上がると

ピンポ～ン


娘からの贈り物




松坂牛の総菜セットでした。




20時ころ妻が帰って来て

夕飯は、スーパーの天丼

記念日の夕飯は

ステーキと刺身と茶碗蒸しが定番だったのに

忙しかったもんね




デザートは




はっけよいどら焼き




年をとると時間が早く過ぎるっていいますよね

この歳になって分かったような


障子紙の貼り替え作業くらい

2時間もあれば出来ると思っていました。


それがね

障子を床に置いて

中腰になって作業するのですが

両面テープを貼って「あいたたた」

少し移動しようと思って「あいたたた」


さばけないのですよ


これじゃ～思ってたより長く掛かるよね

こんな調子で

あっという間に1日過ぎてしまいました。



買ったのは、これ

妻へ




もうひとつ

小さい盆栽の楓





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仕事を辞めると

あっという間に老け込みそうなてんてんに

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タグ：ベゴニア 小さい盆栽の楓 はっけよいどら焼き デザート 松坂牛の総菜セット 超強プラスチック障子紙専用両面テープ プラスチック障子紙 フヨウの花 結婚記念日

イヤースコープ

2022年9月8日（木）


こんばんわ(￣▽￣)


9月7日の朝

台風一過の空と海です。

涼しくて良い天気

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ポチったものが届きました。

これは何でしょう




こんなに入っていて

3,280円です。




もう分かるよね




耳かきです。

先端にカメラが入っています。




スマホで画像を見ながら耳かき出来るの

紙を丸めて撮影してみました。

右耳バージョン




左側に切り替えると




この先っぽをカメラで見てみましょう




大きく写るでしょ




慣れるまで時間が掛かりそうですが

自分の耳の中を見ながら掃除出来ますよ～

色んなところが覗けますよ～

今度は　どこを覗く？
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夕飯は




温野菜

トマトとキャベツのポン酢和えに

すりゴマと青一味




エン菜の天ぷらに

さんしょうの粉




肉詰めピーマンのようで

サバ詰めピーマンに

ケチャップとさんしょうの粉




シラスご飯に

九州一味




エン菜とキャベツとタマネギと油揚とエノキのお味噌汁に

九州一味




デザートは




蒸しオムレットケーキ





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台風一過でエアコンが要らなくなったてんてんに

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台風11号

2022年9月6日（火）


こんばんわ(￣▽￣)



外出するときに使っているメガネ

レンズの上の方だけグリーン系のぼかしが入っていて

レンズの下の方だけに老眼鏡のレンズが入っています。


散歩していると少しずつずれてくるので

メガネロックをポチリました。




耳の裏側までしっかりロックするから

散歩していてもズレなくなりました。

シリコン製で柔らかいから

長く付けていても痛くなかったですよ




夕飯は




サラダに

青一味




もやしとレタスの酢の物に

すりゴマと九州一味




カレイのお煮つけに

さんしょうの粉




冷奴に

柚子胡椒と

シラスに九州一味




雑穀ごはんに

シラスと九州一味




キャベツとタマネギとエノキのお味噌汁に

九州一味




デザートは




あんを味わう抹茶プリン




抹茶の香りがいいな～

粒あんは北海道産

甘すぎなくて美味しいよ




台風11号が今夜接近するそうです。

停電に備えて

モバイルバッテリーを充電しておきました。




翌朝

9月6日(火)　8：17

Yahoo!天気よりお借りしました。




台風の中心は過ぎたようですが

まだ強風域




内湾なので、波は高くないですが

風は強いです。


窓を少し開けて写真を撮ったら

室内で干していた洗濯物が落ちて妻に叱られました




9時に雨マークが消えて

12時には晴れマークが付いています。




その後はずっと晴れマーク




通勤に使っているバスは

10時から運行開始するようです。




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台風が去って

涼しくならないかな～と思っているてんてんに

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