これ捨てろーru

2024年12月27日（金）

こんばんわ(￣▽￣)



実家の山茶花が咲いていました。




今日は、父の墓参りに行きました。




人間ドックの報告書が届きました。


血圧は、最高記録の177でした。

僕は「白衣高血圧」なのです。

ミニスカートの看護師さんだったので

当然、こうなります。




血圧は、自宅で朝と夜に毎日測っているのですが

110～130後半です。


気になるのが、腎臓・尿路系　e-GFR62.4

今まで出ていなかった数値です。

慢性腎臓病の危険信号みたいです。

改善策としては、有酸素運動と筋力トレーニングがすすめられています。


次に気になるのが

これ捨てろーru

あ゛コレステロール

LDLコレステロールが167の軽度異常

これも運動不足


整骨院でウォーキングは７～8千歩までと言われて

1万歩以上歩いていたのを減らししました。

減らしていなかったらこんな数値は出てなかった気がするのですが

歩き過ぎは良くないと信じて

座っている時間が長いので

パソコンする時間を工夫します。 


食事は妻がよく考えてくれているので

改善する必要ないと思っています。
.｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡.


入院中の義母の面会は

12月29日までしか出来なくなりました。

病院のホームページより

当院では、院内感染防止および患者さまの安全を最優先に考え、

12月30日（月曜日）より入院患者さまへの面会を制限いたします。

皆さまにはご不便をおかけいたしますが、

何卒ご理解とご協力を賜りますようお願い申し上げます。

と　いうことなので

土日も病院に行くことになりそうです。

もうひとつ

身体がほしい
.｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡.


前回の記事で

黒猫が分からないというコメントがあったので

拡大しました。

これだと分かるかにゃ＾＾；

茶トラの後ろです♪

.｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡.



ポケ活

ひつじポケモンの夢プレミアムタイムチャレンジ

終わりました。




ウールージャケットもらいました。

これを見た妻は

僕が女の子になったと思ったらしい





でわでわ･･･ｶｻｶｻｶｻｶｻ((へ(ヘ´∀`)へ

.｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡.

パソコン時間の改善で

あるものをポチってしまったてんてんに

ポチッとしてにゃ(*´∇｀)ﾉｼ

にほんブログ村

人気ブログランキング


fc2ブログランキング

タグ：Audi ウォーキング ひつじポケモンの夢プレミアムタイムチャレンジ 黒猫 LDLコレステロール e-GFR 墓参り 白衣高血圧 人間ドック 山茶花

退院後の7回目の検査

2024年12月7日（土）

こんばんわ(￣▽￣)


昨日は忙しかったです。

6時起きで

8時55分

大学病院に到着

前立腺全摘除術後の7回目の検査でした。




受付を済ませ

コンビニでミネラルウォーター買って

9時01分




9時30分から血液検査なのですが

20分前から受付開始

9時10分に受付して

血液検査と検尿をして

泌尿器科の受付を済ませ

タリーズコーヒーに着いたのが

9時21分




泌尿器科の予約が10時30分なので

10時10分に泌尿器科へ

掲示板を見ると5分待ち

10時30分になると15分待ちに変わりました。

12時に整骨院の予約があるので

これ以上遅れないように祈っていたら

診察室に入ったのが10時45分

診察時間は3分

血液検査も検尿も異常なし




自宅に帰ったのが11時20分

12時予約の整骨院には

余裕で間に合いました。


自宅でお昼を食べて

15時30分に義母の病院へ到着

義母は流動食は食べているようですが

点滴はしていました。

寝ている時間が長いようです。


リハビリのスタッフと話したのですが

車椅子に乗って移動出来るようになるまでが目標のようです。

歩けるようになるのは

退院後

リハビリテーション施設になるのかな
.｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡.



今週は、毎日病院だったので

今日は、ゆっくりしています。

年賀状用のイラストを作っていました。

これ

どうですか





でわでわ･･･ｶｻｶｻｶｻｶｻ((へ(ヘ´∀`)へ

.｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡.

1日で

3つの病院をハシゴしたてんてんに

ポチッとしてにゃ(*´∇｀)ﾉｼ

にほんブログ村

人気ブログランキング


fc2ブログランキング

タグ：長崎大学病院 タリーズコーヒー 整骨院 psa検査 血液検査 尿検査 検査結果報告書 年賀状用の画 巳年 鏡餅

キノコ

2024年10月29日（火）

こんばんわ(￣▽￣)


今朝も

ウォーキングしていると

いつものにゃんこが

やってきました。




にゃんこをナデナデして歩いていると

道路の片隅に立派なキノコが




Googleレンズで調べてみると




カラカサタケ？

傘の下に輪っかみたいなのが付いてるので




覗いてみたけど無かったぞ

カラカサタケと違うのかな


でもさ

こんな感じで下から覗いたら

スカートを覗いてるみたいで

恥ずかしいな




お昼から

母が通院している病院に

コロナワクチン接種を受けさせるために連れて行きました。


待ってる間

近くの水源地でムサシアブミを見てきました。

緑から赤に変わっていく過程がわかるね




母を自宅に送って

自宅に帰り

少しだけ羊毛フェルトをしました。

ヘンな生き物になったよ

.｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡.


2024年10月30日（水）

今朝は

昨日と違うにゃんこが来ました。




ナデナデ




みよ～んって伸びてます




昨日のキノコ

傘が開いてました

カラカサタケなら

癖のない味わいの美味しいキノコだそうですが

食べる勇気がないので

このままにしておきます




いつもの公園には




オオシロカラカサタケ

これは毒キノコです




自宅に帰って

シャワー浴びて

いつもの朝食




羊毛フェルトを取り寄せました。




これは羊じゃなくて

バナナの繊維だそうです。

張りがあるので

耳毛に使おうと思って取り寄せました。




お昼から少しだけ

羊毛フェルト

目の周囲に

メリノ羊毛を植毛したので

全体をトリミングしようと思って

毛をとかしました




もっと短くしたいんだけど

勇気が出ない




明日は、

母の通院で病院に連れて行って

僕は皮膚科に行く予定です。

.｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡.


ポケ活


ジグザグマの満点出ました。

薩摩隼人です(≖ᴗ≖ )ﾆﾔﾘ




でわでわ･･･ｶｻｶｻｶｻｶｻ((へ(ヘ´∀`)へ

.｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡.

母はワクチン接種したけど

自分らは未接種のてんてんに

ポチッとしてにゃ(*´∇｀)ﾉｼ

にほんブログ村

人気ブログランキング


fc2ブログランキング

タグ：猫 茶トラ カラカサタケ ムサシアブミ 羊毛フェルト キノコ オオシロカラカサタケ ヨーグルト スムージー バナナの繊維

土日も歩く？

2024年9月28日（土）


こんばんわ(￣▽￣)



土日にウォーキングはやってなかったんですが

体重が減らないので

歩くことにしました。


最近は重心を意識しながら

スピードを落として無理せず歩いています。



いつものにゃんこ

少し危機感を持った方がいいと思うぞ




土曜日だと

子供たちが運動してるのね

左下は中学生がサッカー

右は小学生がラグビー




夕方から　Wii

奇跡的な数字が出ました。

実年齢マイナス39歳だと

ちょっと褒め過ぎ




ジョッキビール１杯分消費しました。




５時半になったので

ヒロアカ観て




夕飯




鯖の塩焼き




シメジとコーンの炊き込みご飯




キャベツとニンジンとタマネギと高野豆腐とエノキのお味噌汁




デザートは

栗上用まんじゅう天上天鼓




今週は

１日平均8,220歩

.｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡.



ポケ活

サルノリの満点くん出ました

この子は育てたいにゃ




ルートを歩くと出てくるマテオ

ちょっと待ておのマテオ？




でわでわ･･･ｶｻｶｻｶｻｶｻ((へ(ヘ´∀`)へ

.｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡.

土日も歩くことにしたてんてんに

ポチッとしてにゃ(*´∇｀)ﾉｼ

にほんブログ村

人気ブログランキング


fc2ブログランキング

タグ：鯖の塩焼き ヒロアカ 猫 wii 栗上用まんじゅう天上天鼓 ウォーキング マテオ サルノリ 歩数 炊き込みご飯

ポケふた

2024年9月26日（木）


こんばんわ(￣▽￣)



昨日の朝のウォーキング

いつものにゃんこ




いつもより激しかったです。




今日は木曜日

母を病院に連れて行って

補聴器のメンテに行って

終わるのを待ってる間に

思うことあって

長崎駅のパーキングに車を停めました。




ヒルトン長崎と

NBC長崎放送の間




ビルの谷間を入っていくと




消火栓・・・(￣ ￣;) ｱﾚｯ?ﾁｶﾞｳ




ここにはポケストップが3つ




1つ目は

NBC長崎放送のパブリックビジョン




２つ目は

長崎市のポケふた




３つ目も

長崎市のポケふた

どうして長崎市のポケふたのポケストップが

2つあるんだろね




これを見に来たのでした(≖ᴗ≖ )ﾆﾔﾘ




この場所は

長崎駅の前の

ヒルトン長崎とNBC長崎放送の間




車を停めた駐車場は

ここ




ポケふたから80mの範囲に円を描いてみると

この範囲なら届くみたいです。




200円払うつもりで停めたんだけど

20分以内だったので無料でした。

西口自動車整理場

良心的な駐車場だ～




妻からお呼びの電話があったので

慌ててお迎えへ

母と妻と僕とで

牛右衛門でランチ




母と妻は

日替ランチ




僕は

洋食おはしランチ




ビーフとチキンと

白身魚のフライ




母が多くて食べれないからと

母の皿からチキンがやってきました。




ここからは

世界遺産に登録された

小菅修船場跡が見れます。




ジムがあったので

やっつけてブイズを入れてきました。





でわでわ･･･ｶｻｶｻｶｻｶｻ((へ(ヘ´∀`)へ

.｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡.

長崎市のポケふたが見れて

嬉しいてんてんに

ポチッとしてにゃ(*´∇｀)ﾉｼ

にほんブログ村

人気ブログランキング


fc2ブログランキング

タグ：世界遺産 洋食おはしランチ 日替ランチ 牛右衛門 長崎市のポケふた パブリックビジョン ポケストップ 消火栓 マンホールのふた 長崎駅 NBC長崎放送 ヒルトン長崎 西口自動車整理場 猫 小菅修船場跡

虹彩

2024年9月24日（火）


こんばんわ(￣▽￣)


昨日の夕焼け

一面真っ赤でした。




今朝ウォーキングしていると




(。´・ω・)ん?




ごめん




お昼は




イワシの蒲鉾とクリームコロッケ




小松菜とタマネギと豆腐とシメジのお味噌汁




今日から

激辛スパイス シビ辛が仲間入り


ハチ食品の説明によりますと

「 爽やかな香りに

しびれるような刺激が特徴の四川省産青花椒と

ハバネロを使用したシビ辛タイプの花椒入り唐辛子です。」

しびれますぞ( ´艸｀)ｸｸｸ･･･




デザートは




献上菓

天上天鼓




栗が丸ごと1個入ってますよ

（この画像は、みずは北川本店のホームページよりお借りしました。）
.｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡.



羊毛フェルト

次の作品の準備してるんですけど

なかなか進みません


１作目





１作目のペア





写真用紙に印刷すると

模様が見えません




２作目





２作目のペア





これも模様が見えません




３作目





３作目のペア





まだ印刷してません




でわでわ･･･ｶｻｶｻｶｻｶｻ((へ(ヘ´∀`)へ

.｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡.

なかなかうまく行かないてんてんに

ポチッとしてにゃ(*´∇｀)ﾉｼ

にほんブログ村

人気ブログランキング


fc2ブログランキング

タグ：夕焼け 猫 イワシの蒲鉾 クリームコロッケ 激辛スパイス シビ辛 コーヒー 天上天鼓 写真用紙 虹彩

オニヤンマ完成

2024年8月21日（水）


こんばんわ(￣▽￣)


ウォーキングしてて

小さな粒々が落ちてました。




ヤシの木の種かな～と思って

拾ってきました。


大きさは

8mmくらい




鉢に入れてみました。

芽が出たら楽しいよね(*￣ｖ￣)ﾑﾌﾌﾌ･･･

ヤシの木じゃなかったりしてね

.｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡.



オニヤンマの最終回です。


簡単な方は

背中にドリルで穴開けて

ピアノ線で作った輪っかにボンドを塗って

ねじ込んで完成です。




植木鉢の上に吊るして

虫を追っ払ってもらいます。




リアルに作りたいオニヤンマの背中にも

ドリルで穴を開けて

輪っかを接着しました。




で

手芸ワイヤーを足の形に折り曲げて




黒のアクリル絵の具をペタペタ

この作業は数日前にやっていて

乾燥させてました。




足を付ける部分にドリルで穴を開けて

ボンドで接着




釣り糸でぶら下げると

こんな感じ




どんにゃかにゃ




3者会談




で

リアルオニヤンマは

作品集の仲間入りです。




今日使った道具は

これだけ





でわでわ･･･ｶｻｶｻｶｻｶｻ((へ(ヘ´∀`)へ

.｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡.

次は何を作ろうかな～と

考えているてんてんに

ポチッとしてにゃ(*´∇｀)ﾉｼ

にほんブログ村

人気ブログランキング


fc2ブログランキング

タグ：ウォーキング ヤシの木の種 オニヤンマを作る 手芸ワイヤー Beadsmith ワイヤー作業用プライヤー 平口リードペンチ 丸ペンチ先細タイプ 精密ドリル セメダインXブラック

オニヤンマを作る

2024年8月19日（月）


こんばんわ(￣▽￣)



オニヤンマの続きです。


メンディングテープを剝がそうとすると

アクリル絵の具が剥がれそうになるので

カッターで切れ目を入れて

剝がしました。

めんどくさかったです＾＾；


簡単な方は

こんな感じ




羽根をボンドで接着しました。




精密に作っている方も

メンディングテープを剥がしました。




ボンドで接着します。




こんな感じ




リアルに作りたいので

前列の羽根と後列の羽根に

角度を付けています。




吊り下げる部分にピアノ線を使います。




ピアノ線を初めて使うんですが

普通の針金と比べると

とんでもなく硬いです。




3周巻いて

輪と垂直に角度を付けました。




埋め込む長さにカットしました。




今日はここまで

ボンドの乾燥待ちです。

.｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡.



お昼は

冷やし中華




デザートは

スイカ




でわでわ･･･ｶｻｶｻｶｻｶｻ((へ(ヘ´∀`)へ

.｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡.

スイカを食べた後でTVで知ったのですが

スイカにレモン果汁をかけると美味しいそうですよ

試してみたいてんてんに

ポチッとしてにゃ(*´∇｀)ﾉｼ

にほんブログ村

人気ブログランキング


fc2ブログランキング

タグ：オニヤンマを作る ボンドGクリヤー ピアノ線 冷やし中華 Beadsmith ワイヤー作業用プライヤー keiba MADE IN SANJO JAPAN プロホビー 平口リードペンチ

塗るのが下手

2024年8月13日（火）


こんばんわ(￣▽￣)


今朝

いつものようにウォーキングに出かけたら

人が少ない

車も少ない

そうか

お盆に入ったから

休みの会社があるんだね


納得しながら歩いていると

いつものところに　にゃんこがいない




にゃんこも休みなの？




あ！いた




三毛がやってきました(*￣ｖ￣)ﾑﾌﾌﾌ･･･




ソテツの雌花

まだ変化が見えません




カーテンを





洗濯しました。




ゴーヤを食べて種を蒔いたら

ひとつだけ育ってます。

ツルが巻き付けるものを探してたので

白い支柱を立てました。

.｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡.



パソ子のデータが復活できたので

少しだけオニヤンマの続きをしました。


黄色の縞を塗るので

写真の柄に合わせて

メンディングテープを貼りました。


上下2種類ありますが

上が少し精密に作ってるやつで

下が簡単に作ってるやつです。




アクリル絵の具を塗ったのですが

奇麗に濡れないんだよね～

ムラが無いように塗るのって難しいね

このまま乾かします。

.｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡.


ポケ活

興味ない人はスクロールしてくださいね


リュカさん　ChatBleuさん

佐世保のお師匠さん

アドバイスしてくれてありがとです～♪


そうでした

7kmタマゴで生まれたやつでいいんだったね

今からタマゴ孵してもな～と思って調べてみたら

「きょり〇〇－」で検索すれば

持ってるポケモンで検索できるんだね

300km以上で検索すればいいんだけど

余裕を持って400km以上で検索したら

379匹いたよ(*￣ｖ￣)ﾑﾌﾌﾌ･･･




この中から

妻と10匹交換しました。

そしたら

10匹のうち

2匹がキラポケモンになりました＾＾；




キラポケモン　あと48匹

ギフト　あと476個

気が遠くなるね


レベル47になったのが今年の‎1‎月‎5‎日だったから

7か月以上かかってる

気長にやるかにゃ




プラチナメダルは　あと2個なので調べてみました。

ホウエンは　あと1匹なんだけど




ジーランスをげっとするには

ニュージーランドの地域限定ポケモンなんだけど

ニュージーランドの7kmタマゴから生まれるのかにゃ




ジョギングは　あと450.5kmだから

あと50回くらいウォーキングしたら達成しそう




KKLのポケモンが　あと44匹

これはそんなにかからないかな





でわでわ･･･ｶｻｶｻｶｻｶｻ((へ(ヘ´∀`)へ

.｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡.

アクリル絵の具の塗り方が下手なてんてんに

ポチッとしてにゃ(*´∇｀)ﾉｼ

にほんブログ村

人気ブログランキング


fc2ブログランキング

タグ：ウォーキング 三毛猫 ソテツの雌花 オニヤンマを作る アクリル絵の具 メンディングテープ きょり400- 300km以上離れた場所からのポケモンを10匹交換する レベル49に必要なタスク ジーランス

防水ケース加工

 2024年7月9日（火）


こんにちわ(￣▽￣)



9日0時の予約投稿を忘れてました。


66歳

ボケの始まり～～～(≖ᴗ≖ )



先日買った

ぽけもんGOplus+用の防水ケースですが、

腕に付けるにはゴムが短いので

結束ベルトを買ってきました。




黒がなかったのですよ(´；ω；`)ｳｩｩ




それと

ケースが硬くて

ケースに入れたまま

GOplus+のボタンを押せないので

自宅にあった

ゴム製のすべり止めを使ってみます。




この厚さとゴムの弾力性が

良さそうな気がします。




フタの裏に貼り付けて




GOplus+のスイッチの上になってることを確認




ポチッと

いい感じですぞ( ´艸｀)ｸｸｸ･･･





翌朝




ケースを腕に巻き付けて




こんな感じ




バイブも感じるし

フタの上からボタンを押すと

ポフンというかポクンというか

ボタンを押した感覚が分かるし

いい感じです。


手動に切り替えて使ってみました。

腕の外側よりも

内側の方がボタンを押しやすいです。




ゴロンダが最高に相棒になりました。




次の相棒は

ポケモンスリープでゲットした

満点カビゴンです

この子は連れ回すより

寝かせておいた方がよかったかな




熱中症特別警戒アラートが出てます。

注意しましょうね




でわでわ･･･ｶｻｶｻｶｻｶｻ((へ(ヘ´∀`)へ

.｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡.

ケースが良い感じで

満足のてんてんに

ポチッとしてにゃ(*´∇｀)ﾉｼ

にほんブログ村

人気ブログランキング


fc2ブログランキング

タグ：カビゴン 最高の相棒 ポケモンGO ゴロンダ ゴム製すべり止め 結束ベルト GOplus+用防水ケース ポケモンスリープ 熱中症特別警戒アラート 防水ケース加工