コーンシルク

2019年4月16日（火）

こんばんわ(￣▽￣)


この時期

よく見かける

ヤングコーン




おヒゲは、

別名コーンシルクと呼ばれているそうです。




トウモロコシのヒゲには、

利尿・血圧降下作用、血糖値降下作用があるそうですよ




むくみに対して強く働きかける成分「カリウム」

その量は、スイカの50倍もあるんだとか

女性が喜びそうな情報じゃないでしょうか

(*￣ｖ￣)ﾑﾌﾌﾌ･･･
.｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡.



インスタの「#ゼペット初心者」を覗いてみると

トップから2段目に

見覚えのある画像が




これって

人気投稿ってなってるけど

人気の順位じゃないんだね


だって

「いいね！」は、12人だから＾＾；




今回の指令は、

水兵さん




『ながさき帆船まつり』で撮影した

海王丸に乗せてみました。




スケール感は無視しています。


このサイズの人がいたら

身長3メートル位かも



でわでわ･･･ｶｻｶｻｶｻｶｻ((へ(ヘ´∀`)へ
.｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡.

ここんとこ

「nice！」のピンポンダッシュ状態のてんてんに

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タグ：長崎 ヤングコーン コーンシルク 利尿・血圧降下作用 血糖値降下作用 むくみ カリウム インスタ ゼペット 水兵さん 海王丸

うちごはん

2018年10月11日（木）

こんばんわ(￣▽￣)


昨日の晩ごはん




妻は、健康志向です。

まず先に食べるのは、

シメジ


その理由は、

レクチンで食欲がグッと減らせる。

そして

レクチンには食欲の暴走を抑えてくれる効果があるから

食事の最初に食べます。


シメジは、他にも

低カロリーで食物繊維たっぷりで、

脂肪の吸収を抑えてくれます。


さらに

食物繊維で、便秘を解消  

肥満防止のビタミンB2もたっぷりで、

脂肪の代謝を助けてくれます。


ダイエットに最適ですね＾＾


サラダに入っているカニカマは、

血糖値の上昇を抑えてくれて

筋肉を作る最強食材らしいですよ




オレンジの瓶は、

摩り下ろしたショウガを酢に漬けたもので、


これまた血糖値を下げてくれて

ダイエットにおすすめ。



右の瓶は、

オリーブオイルに

ニンニクを入れて

低温でアホエンを抽出した

ガーリックオイルで、

脳の活力を高めてくれて

老化防止にもなります。




左の器に入っているのは

シジミの佃煮です。




シジミの効能は、

肝機能の向上

疲労回復

筋肉増加

ストレス軽減

睡眠の改善

自律神経を整える

血行促進

代謝アップ

腎機能の向上

免疫力の向上

骨を丈夫に

シジミってすごいですよね



メインは、

手羽元の黒こしょう焼き




手羽元の効能は、

美肌効果

老化防止

がん予防


手羽先は、

美肌にかなりの効果がある食材みたいですよ


サラダに、

ガーリックオイルと

生姜酢を入れると

美味しいですよ



でわでわ･･･ｶｻｶｻｶｻｶｻ((へ(ヘ´∀`)へ
.｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡.


妻のおかげで

健康的なてんてんに

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タグ：長崎 晩ごはん 健康志向 シメジ レクチン 低カロリー 脂肪の吸収を抑える 便秘解消 肥満防止 ビタミンB2 脂肪の代謝 ダイエット サラダ カニカマ 血糖値 筋肉 生姜酢 ガーリックオイル アホエン シジミ 肝機能向上 疲労回復 筋肉増加 ストレス軽減 睡眠の改善 血行促進 代謝アップ 腎機能向上 免疫力向上 手羽元 美肌効果 がん予防

オメガ3

2018年7月13日（金）

こんばんわ(￣▽￣)



13日の金曜日は、

職場の飲み会

しかも

第一回のパート会

僕は、今年の2月末で2度目の定年を迎え

シニアスタッフ

簡単に言えば、OBのフルパートになりました。


他のパートさんは、

30歳代から40歳代の女性4人


ちょっと怖いけど

行ってきます。


ってことで、

午前様になる覚悟を決めて

今日の記事は、予約投稿です。
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先月、TVで

アマニ油を取り上げてました。


早速、食卓に上がります＾＾；




毎日の食事に

オメガ3のチカラ



オメガ3

これ3つの方がいいかも




最近注目をされているみたい

なんでも

「オメガ3脂肪酸」の一種「α-リノレン酸」が豊富に含まれていて

「血栓」ができるのを防いだり、

「悪玉コレステロール」を減らしたりするんだって


「心臓病」、「脳出血」、「がん」のリスクも減るらしい

「美肌」や「ストレス」にもいいんだってよ


「アマニ油」を「納豆」に入れると

「認知症予防」にもなるし

「高脂血症」も改善するんだってよ


いいことばっかじゃん


みなさんもいかが？
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僕は、仕事に出掛ける前に

毎朝、体重計に乗ります。



今朝も乗ろうと思ったら

先客が・・・




てんてんは、2Kgです＾＾；


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オメガ3を

毎日摂ろうと思うてんてんに

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お毛々

2018年4月30日（月）

こんばんわ(￣▽￣)


自宅に帰って

テレビをつけると

テレビのソフトウェア更新案内が届いてました。



早速更新




けっこう時間掛かるね




お！




更新完了




せっかくソニーの

ブラビアA1シリーズ買ったんだから

色々試してみるかな

無料のやつね


AbeMaTV




こんなん観れるんだ


ひとり上手女子って

気になるにゃ




GYAO!は？




インストールしてみるね




スマホで、確認コード入れるのね




お～

こんなんが、観れるんだ


男4人を飼っている？

僕も飼われてみたい




アニメも色々観れるのね

懐かしいな～

スペースコブラ




夕食

妻が、ベビーコーン買ってきました。

おヒゲが綺麗




トウモロコシのおヒゲは、

捨てたらもったいないですよ


カリウムや鉄分など、

女性に嬉しいミネラルを含んでるんです。



こんな効能があります。



＜むくみ対策＞

カリウムが豊富で、体内の余分な水分や塩分を排出してくれる。


＜デトックス＞

実の部分同様に、

ひげも食物繊維が豊富。

整腸作用が期待できて、

体内の老廃物を排出しやすくなる。


いかがですか


身体に溜まった

余分な水分や塩分

老廃物を排出してみませんか？

(*￣ｖ￣)ﾑﾌﾌﾌ･･･




( (ミ｀エ´ミ)) ククク・・ 





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美人になったらど～しよ！と思ってるてんてんに

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シナモン効果

2017年9月2日（土）

こんばんわ(￣▽￣)


昨日は、職場の後輩（まだ20代）がイラついていたので

一緒に飲みに行きました。

数年前まで、すごい成果を上げていたのに

今の待遇に不満があるような・・・

成果を上げるだけでは、ダメなんだよね

ちゃんと勉強しなきゃね

成果だけで出世しても

モンスターになっちゃうからね

人の傷みも理解して

人としてもレベルアップしなくちゃね



そういう話をしていたら

泣いちゃったよ


ガンバレ若人(o^-')b




目覚めると、妻がいない

キッチンには、インスタントラーメン

二日酔いで、食欲なかったけろ

自分で作って食べました。


食後のデザートは？




コーシー入れていただきます。




シナモン入れてね




シナモンの効能は、

毛細血管の老化防止・修復

シミ、シワ、たるみの予防・改善

ハゲ、抜け毛の予防・改善

脂肪細胞を小さくする効果によるダイエット効果

中性脂肪、コレステロールを下げる効果

毛細血管の血行不良改善

高血圧の改善

血栓予防

血行促進による冷え・冷え性・むくみの改善

血糖値(ヘモグロビンＡ１Ｃ）を下げる

殺菌作用

解熱作用

風邪の予防



シナモンってすごいよね




夕方からは、散髪です。



昨年の12月から

毎週、週末にカットしてます。


アタッチメントを3つ使います。

左のブルーのアタッチメントは、10mm～30mm

右上が、15mm

右下が、6mm




毛くずが付くので、上半身裸です＾＾；

切り過ぎないように注意しなくちゃね




こんなもんかな＾＾；




1週間で

こんなに伸びるのね




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散髪代を節約してるてんてんに 

 

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パクチーブーム

2016年12月17日（土） 

 

こんばんわ(￣▽￣) 

 

 

先日、目ざましテレビの「ココ調」で

 

「パクチーが苦手な人は苦手を克服できるのか！？」

 

ってのをやっていました。

 

 

なんでも日本は、

 

ちょっとしたパクチーブームだとか

 

 

妻と目が合いました。

 

 

「今までパクチー食べたことないよね」

 

 

次の日の夕方(￣‿￣;)ﾌﾌﾌﾌﾌ･････ 

 

 

 

 

近所のスーパーでは、

 

今まで見かけなかったそうですが

 

店頭に並んでいたそうです。 

 

 

TVの影響ってすごいですね 

 

 

ネットで調べてみると

 

パクチーの効能ってすごいのね

 

 

アンチエイジング効果は

 

活性酸素の増加を抑える力が大豆の10倍 

 

 

デトックス効果もあって

 

ガン予防効果も

 

 

更に肝臓機能を回復してくれて 

 

胃腸の調子を整えてくれて

 

消化を促進してくれる働きもあるそうですよ 

 

 

他にも

 

血流トラブル

 

肌トラブルの防止

 

 

体臭予防

 

疲れ目予防

 

安眠効果 

 

 

すごいよねパクチー

 

 

 

でもね

 

 

更に調べてみると

 

パクチーは、

 

カメムシと同じ味、同じ臭いだと

 

 

 

匂いなら分かるけどさぁ

 

味ってさぁ

 

あんな臭い虫を食べたってこと？ 

  

 

 

ちなみに長崎では、

 

カメムシのことを

 

「へーふりむし」っていいます＾＾；

 

 

洗濯ものに付いてたら臭いよねぇ

 

 

「へーふりむし」の臭いだったら絶対食べれない 

 

 

と 

 

ごはんは、ちゃんこ鍋でした。 

 

 

 

それに

 

「へ～ふりむし」・・・

 

いやいや

 

パクチーのサラダ 

 

 

 

恐る恐る臭いを嗅いでみます(￣●●￣;)ｸﾝｶｸﾝｶ･･･

 

 

(￣ ￣;) ｱﾚｯ....? 

 

 

 

僕には、カメムシの臭いとは思えませんでした。

 

 

 

パクチーを嫌う人たちは、

 

臭いを感知する遺伝子が違うって説もあるようですね

 

 

妻も食べれるようです。 

 

 

初パクチー

 

我が家では、大歓迎です。 

 

 

 

 翌日もパクチー

 

 

 

次の日もパクチー 

 

 

 

今日もパクチーです。 

 

 

 

パクチーの水栽培までやってます＾＾； 

 

 

 

我が家もちょっとしたパクチーブーム？

 

 

 

健康おたくになったのか

 

キヌアまで 

 

 

 

ど～しよ～

 

健康になってしまうぞ 

.｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡.

.｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡. 

 

 

 

休日だけの3時のおやつ

 

今日はアイスまんじゅうです(￣ー￣)ﾆﾔﾘ 

 

 

 

アイスまんじゅう大好き

 

 

夕陽を見ながら食べました＾＾ 

 

 

 

日が暮れて 

 

 妻が、外を指差して

 

「あれ何？UFO？」 

 

 

 

カメラを持って慌ててベランダへ 

 

 

 

これって・・・  

 

 

 

12月3日に写真に写っていた未確認飛行物体？ 

 

 

 

今日のUFOの正体は、

 

スヌーピー号でした。

 

  

 

でも先日の未確認飛行物体は何だったんだろ 

 

そん時の記事はこちらhttp://tentennikki-2.blog.so-net.ne.jp/2016-12-05 

 

 

 

 

 

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パクチー食べれたてんてんに

 

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＜お知らせ＞

 

サイドバーのお空を飛んでみない会の

 

「お空を飛んでみない会の記事へ」をクリックすると

 

その時の記事に飛んで行けるようにしました。

 

お時間があるときに寄ってくれたら嬉しいです。 

  

 

 

  

 

「お空を飛んでみない会」の過去の記事は、こちらからも行けます。 

     

タグ：スヌーピー号 未確認飛行物体 UFO 夕陽 アイスまんじゅう キヌア ちゃんこ鍋 へーふりむし カメムシ アンチエイジング効果 パクチーの効能 パクチーブーム 長崎 ココ調 パクチーが苦手な人は苦手を克服できるのか 目ざましテレビ

管理栄養士

 2016年9月30日（金） 

 

こんばんわ(￣▽￣)

 

 

9月27日

 

腎臓の精密検査の結果が出ました。

 

 

二度目の潜血反応も 3+

 

やっぱり血尿が出ていました。 

 

 

 

 しかし鮮血の原因は不明でした。

 

 

昨年のエコー検査で見つかった結石ですけど

 

CTには写りませんでした。

 

ただ

 

CTに移るのは、カルシューム結石で

 

尿酸結石は写らないそうです。

 

そこで

 

前回の検査で調べてみると

 

尿酸（UA）の値が8.0 

 

 

 

この数値は 

 

レベルⅠからⅤ段階のうち

 

レベルⅢ以上を病気とした場合

 

レベルⅡにあたるそうです。 

 

 

ネットで調べてみると 

 

血液中の尿酸は水に溶けにくくて

 

濃度が7.0mg/dl以上で結晶化して高尿酸血症になるそうです。

 

腎臓をとりまく排泄障害が顕著にあらわれ、

 

尿路結石や痛風などを引き起こすそうです。

 

悪くなると 

 

痛風、関節炎、痛風腎を発症するそうです。 

 

 

 

先生からは

 

治療の必要もなく

 

病気ともいえないと言われました。

 

 

管理栄養士の話を聞きますかと尋ねられ

 

お願いしました。

 

 

 

 

ところが

 

その管理栄養士さん

 

若くてかわゆい女性だったのです。

 

 

僕の目を見ながら

 

優しい笑顔で話してくれます。

 

 

困ったぞ

 

仕事を抜け出して来ているのに 

 

帰りたくなくなってきたぞ 

 

 

 

管理栄養士さん「お酒は飲まれますか」

 

僕「週末だけです」

 

管理栄養士さん「それなら問題ないですよぉ」

 

 

管理栄養士さん「お野菜は食べられますか」

 

僕「ずっと肉食だったんですけど

 

50歳過ぎた頃から野菜中心に変えました」

 

管理栄養士さん「良いことですね」

 

 

管理栄養士さん「運動はされますか」

 

僕「月曜日から金曜日まで

 

毎日7千歩くらい歩いています。

 

腹筋なら毎日50回やっています」

 

管理栄養士さん「すばらしいです。

 

だからそんなに身体が引き締まっているんですねぇ」

 

僕「いえいえそんな」(。-_-。*)ゝポッ

 

 

管理栄養士さん「生活については、まったく問題ないと思いますよ」

 

僕「ちょっと気になることがあるんです

 

週末飲みながらフライビーンズを一袋食べてるんです。

 

翌日、ンコがいっぱい出て気持ちいいし」

 

管理栄養士さん「たしかにフライビーンズを食べるとンコが沢山でますよね(￣ ￣;) ｱ」 

 

こほん 

 

こ・これを見て下さい」 

 

 

管理栄養士さん「右の表の上にいくほどアルカリ度が高い食べ物です」

 

僕「下の方が美味しそうですね」 

 

管理栄養士さん「あははははっ

 

下の方も食べていいんですよぉ」

 

僕「え？下の方も食べていいんですか？・・・い・いや　ヘンな意味じゃなくて」 

 

管理栄養士さん「ぷってんてんさんおもしろいぃ

 

左の表を見てもらうと分かるんですけど

 

1日400mg以下を目指せばいいんです。

 

意外と鶏レバーが高いですね」

 

僕「きゃ～　僕、鶏レバー大好きなんです～(￣ ￣;)ｳｳｳｳｳ …」

 

管理栄養士さん「くっくっくっくっ

 

てんてんさん　食べていいんですってば～」

 

僕「えっ？食べていいんですかぁ」

 

管理栄養士さん「てんてんさん楽しいぃ」

 

僕「ごめんなさい」 

 

管理栄養士さん「80gで250mgなので食べすぎには注意して下さいね」 

 

僕「分かりました」

 

 

管理栄養士さん「出来るだけアルカリ度の高いものを食べて

 

アルカリ化を目指して下さいね」

 

僕「(´▽｀)/は～い」 

 

 

管理栄養士さん「基本的に味付けは塩分を控えめにしてもらえるように

 

奥様と相談して下さい

 

塩分を控えめにすると骨粗鬆症の防止にもいいんですよ」

 

僕「あ！そうなんですか

 

妻が骨密度が低くなってるって言われたそうだから

 

妻にもいいんですね」

 

管理栄養士さん「そうですね　薄味って慣れてきますから大丈夫ですよ」

 

「何かあったらまた来てくださいね」

 

僕「はい　ためになるお話をたくさんありがとうございました」

 

 

 

そのまま一緒に飲みに行きたい気持ちを押し殺して職場に戻りました(￣ ￣;)ｳｳｳｳｳ …

 

 

 

  

 

 

ということで妻に話しました。

 

 

そして

 

今日のサラダは

 

塩辛かった(ヘ;＿ ＿)ヘ…ｳｳｳｳｳ  

.｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡.

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お口直しにてんてんを 

 

 

 

ごはんめっけ 

 

 

 

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「お空を飛んでみない会の画像は、こちら」 

 

 

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タグ：腎臓 長崎 検査結果一覧 尿酸 精密検査 結石 管理栄養士 尿アルカリ化 爬虫類 カメ リクガメ ホシガメ

通勤

2016年6月2日（木） 

 

こんばんわ(￣▽￣)

 

 

前回の記事「Windows10」に沢山のコメントありがとうございます。

 

Windows10の「勝手に更新」について 

 

コメントを読ませて頂き 

 

僕と反対の意見は少数で 

 

多くのみなさんは、僕と同じで　迷惑してるんだなぁと実感しました。 

 

 

人それぞれ考え方も違いますし 

 

強引な手口っていうのは、感心しませんね 

 

勝手にアップデートされて

 

パソコンが壊れてしまった人が可哀想です。 

 

.｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡. 

 

 

数日前、facebookを見ていると

 

曽根風呂繋がりのブロ友さんがコメントしていました。

 

気になって読んでいると

 

とっても怖い内容でした。

 

みなさんにもお知らせしようと思いましたが

 

勝手に記事を掲載するわけにもいかないし

 

文章にするのも怖いので 

 

「中国 うなぎ 肉厚 奇形児 マカライトグリーン 人間 死体」で検索してみて下さい。

 

同様の記事が、たくさんヒットしますよ。

 

 

うちでは、国産うなぎしか食べません。 

 

今後も絶対国産しか食べません(;￣ー￣)…怖わ～ 

 

.｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡. 

 

 

半月ほど前から

 

通勤で歩く距離を少し伸ばしました。

 

今は、朝から30分くらい歩くようにしています。 

 

 

この日は、ちょっとだけ足を延ばして出島まで 

 

 

 

先日は、内側を通ったんですけろ 

 

 

 

今回は、外側を回ってみました。 

 

 

 

説明書きがありました。 

 

 

 

出島の前の国道は、

 

何度も車で通っているんですけろ

 

水が有るのは、北側だけで 

 

南側は、完全に埋め立てていて

 

水は無いと思っていました。 

 

 

 

たまには歩いて見るものですね 

 

 

 

長崎人として恥ずかしいです(ヘ;＿ ＿)ヘ…ｳｳｳｳｳ 

 

 

 

やってますよ修復工事 

 

 

 

南側を回って 

 

 

 

職場に着いたら

 

3404歩でした。

 

歩いたのは、約30分

 

表示されている所要時間は、

 

スタート前から電源入れてるから参考になりません＾＾； 

 

 

 

毎日7千から8千歩ってところで

 

なかなか１万歩は、歩きませんね

 

iPodだから

 

歩数が正確かどうか分かりませんけろね 

 

 

 

5月31日は、

 

コスタ・セレーナがUターンしているところでした。 

 

・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆ 

 

 

このくまモン 

 

かわゆいと思いませんか

 

さすが熊本の銀行です(*￣ｖ￣)ﾑﾌﾌﾌ･･･ 

 

 

 

てんてんもかわゆいでしょ

 

もうすぐで1歳って頃です。 

 

 

パソ子のキーボードに乗るのが好きで 

 

このときは、「あばばばばばばばばば」ってタイプしてました。 

 

 

 

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21世紀の主要食

2016年3月12日（土） 

 

こんばんわ(￣▽￣) 

 

 

 

昨日、こんなものが届きました。  

 

 

 

これをパッと見て　ピーンと来る女性は

 

きっと美人(*￣ｖ￣)ﾑﾌﾌﾌ･･･

 

 

 

これは

 

NASAが「21世紀の主要食」と認めた食品 

 

多くのモデルや美容に敏感な女性の間で大人気の穀物

 

 

スーパーフードと呼ばれるくらい栄養価が高く

 

ダイエットにも最適などと

 

巷で有名な「キヌア」なのです(￣＾￣;)ｴｯﾍﾝ！  

 

 

なんでえばってるのか分かりまへんが 

 

 ボリビアからやって来ました。 

 

 

 

ボリビアで知っているのは

 

ウユニ塩原とチェ・ゲバラくらい(￣‿￣;)ﾌﾌﾌﾌﾌ･････

 

 

 

パソ子でレシピを印刷して妻に渡したら

 

今日のお昼はこれでした。

 

「キヌア」をお米みたいに洗って

 

お米と一緒に炊飯器に入れただけ 

 

 

 

キヌアご飯です。 

 

 

 

 食べた印象は

 

ちょっと甘味を感じるかなぁ

 

香ばしくなったような

 

それとプチプチした触感が楽しい 

 

そんくらい 

 

バカ舌なのでm(.￣　￣.)mス・スイマセーン 

 

 

 

 

 

クラリスと伯爵の結婚式が行われ

 

ルパン三世が式場に乱入して

 

クラリスのハートを奪った日が誕生日の娘の部屋で妻が昼寝してたので

 

僕が「キヌア」を炊いてみました。

 

 

レシピを見ながらやってみます。

 

 

とりあえす1カップ 

 

 

 

流水で洗います。 

 

 

 

浮いてきたゴミを捨てて 

 

 

 

もう一度 

 

 

 

よくかき混ぜて 

 

 

 

3回洗いました。 

 

 

 

ラーメンの湯切りみたいに水を切って 

 

 

 

フライパンにオリーブオイル 

 

 

 

塩をひとつまみ 

 

 

 

「キヌア」を入れて 

 

 

 

1分くらい炒ります。 

 

 

 

お水を2カップ入れて 

 

 

 

フタをして強火にして

 

沸騰したら 

 

 

 

弱火にして

 

フタをしたまま10分から15分茹でます。 

  

 

 

5分位蒸らして 

 

 

 

フタを取ると

 

カニ穴が出来てるよ(*￣ｖ￣)ﾑﾌﾌﾌ･･･

 

 

白いお髯みたいなのが出て透明になったら

 

茹で上がりのサインなんだって

 

お髯出てるよね＾＾ 

 

 

 

茹で上がったら 

 

ふわっとなるように混ぜます。 

 

 

 

 ざるにあげて

 

 

 

水気を切ったら

 

冷凍庫や冷蔵庫でストックしておいて

 

色んな料理に使えるんだって(￣ー￣)ﾆﾔﾘ 

 

 

 

妻が 

 

サラダとお吸い物と卵焼きに入れたって言うんですけろ

 

「キヌア」が、見えまへん(ヘ;＿ ＿)ヘ…ｳｳｳｳｳ 

 

 

 

「キヌア」の栄養価は高くって

 

白米と比較すると

 

タンパク質は、2倍

 

食物繊維は、6倍

 

鉄分は、9倍

 

カルシウムは、6倍

 

 

あ・あ・あ・美人になってしまう 

 

 

 

でわでわ･･･ｶｻｶｻｶｻｶｻ((へ(ヘ´∀`)へ  

 

ライスアイランド 素材 キヌア(輸入) 500g

• 出版社/メーカー: ライスアイランド
• メディア: 食品&飲料

C&F プレミアム オーガニック キヌア 1.814kg 有機キヌア

• 出版社/メーカー: C&F
• メディア: その他

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タグ：ボリビア スーパーフード ダイエット 21世紀の主要食 ホシガメ リクガメ オリーブオイル カメ 爬虫類 キヌア 長崎

草食系

2016年3月10日（木） 

 

こんばんわ(￣▽￣) 

 

 

前回記事で

 

父の誕生日のお祝いコメありがとうございましたm(_ _)m

 

 

誕生日で思い出したんですけろ

 

娘から愚痴を言われたことがあります。

 

「お父さんバレンタインデー

 

お母さんはひな祭りなのに

 

ど～して私の誕生日は、何もない日なの？」って

 

 

 

 

しかし娘よ 

 

キミの誕生日は、

 

アパルトヘイト　南アフリカ共和国のバントゥースタン（ホームランド）の一つヴェンダが成立した日なんだぞ～

 

それにね

 

クラリスと伯爵の結婚式が行われ、ルパン三世が式場に乱入した日で

 

ルパンが、クラリスのハートを奪った日でもあるんだぞ～ 

 

さらにね

 

模木完造と渚カヲルの誕生日と同じなんだからぁ 

 

 

こういうのもあるぞ～

 

2000年には、セカンドインパクト勃発により人類の半数が死に至る！ 

 

 

(￣‿￣;)ﾌﾌﾌﾌﾌ･････ 

 

 

う～～～～ん

 

ごめんm(_ _)m 

 

...｡oо○**○оo｡...｡oо○**○оo｡...｡oо○**○оo｡...｡oо○**○оo｡...｡oо○**○оo｡...｡oо○**○оo｡ 

 

 

 

てんてんと暮らし始めてから

 

草食系になりました。

 

 

 

ちょっとご紹介

 

 

 

サニーレタス

 

トンカツを包んで食べました。 

 

 

 

ソルトリーフとかアイスプラントとか呼ばれてるみたいだね 

 

 

 

これもアイスプラント

 

ブロッコリーと生食用のほうれん草 

 

 

 

これは、ブロワーとかカリッコリーとか呼ばれてる

 

ロマネスコが正式名称かなぁ 

 

 

 

野菜の名前って面白いよね

 

ソルトリーフは、食べた感じが塩の葉っぱ

 

ブロワー・カリッコリーは、味はブロッコリーに近く、食感はカリフラワーに近い 

そのまんま名前付けたって感じ( (ミ｀エ´ミ)) ククク・・  

 

 

 

あ！そうそう 

 

「糠」5.8Kg 

 

 

 

食べてますよ

 

フライパンで炒って 

 

 

 

そのままご飯に掛けたりして 

 

 

 

少し甘味があって香ばしい 

 

 

 

健康的なお味です。

 

今度、おかかの粉末と混ぜてみようかなぁ 

 

 

  

毎朝、スムージーにも入れてます。 

 

色んなものに混ぜられるから良いね

 

 

 

 

でわでわ･･･ｶｻｶｻｶｻｶｻ((へ(ヘ´∀`)へ

 

・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆ 

 

 

追記 

 

2016年3月11日（金） 

 

 

今日は、東日本大震災から5年を迎えました。

 

本日、追悼式典が開催されるのに合わせ

  

震災の犠牲になられた方々に対し

 

哀悼の意を表したいと思い

 

2時46分に黙祷を捧げました。

 

同時刻 

 

長崎市内 

 

サイレンが鳴っていました。

 

被爆地長崎

 

複雑な思いがあります。 

タグ：サニーレタス ソルトリーフ 長崎 アイスプラント ブロッコリー ほうれん草 ブロワー カリッコリー ロマネスコ 糠